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Sentir y Pensar

Sobre sentirypensar

Sentir y Pensar es el proyecto para la educación emocional de SM. Este blog quiere ser un lugar de encuentro para familias y profesorado en torno a los  materiales ofrecidos por las Guías de Padres de Sentir y Pensar. ¡Participa!

 
Entradas de sentirypensar

Sugerencias para estimular la mente de tus alumnos y alumnas: Autoconocimiento

escrito el 18 de diciembre de 2012 por en Actividades

Profes.net

Conocerse es tomar conciencia de quién es uno, qué se siente y cómo expresa uno sus emociones. Constituye la piedra angular de la inteligencia emocional.

El niño que se conoce a sí mismo tiene la capacidad de observar por dentro y por fuera, lo que siente y lo que hace; utiliza sus preferencias para guiar la toma de decisiones y va descubriendo sus capacidades y limitaciones.

Las emociones son habitantes del corazón, igual que los pensamientos son los habitantes de la cabeza. Dar salida, expresar una emoción, es un proceso muy saludable. Con ello “aclaramos” la cabeza para poder después pensar y actuar mejor.

A continuación te proponemos una actividad para trabajar el autoconocimiento donde el alumno aprenderá a descubrir la importancia de los sentimientos.

Actividad: Siento con mi corazón

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Y una dinámica para aprender a valorar las cualidades y los recursos de cada uno, así como las limitaciones con realismo.

Dinámica: Esto se me da bien…, esto no
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Sugerencias para estimular la mente de tus alumnos y alumnas: Asertividad

escrito el 20 de noviembre de 2012 por en Actividades

Profes.net

Es la habilidad para expresar lo que queremos, sentimos y pensamos sin herir los sentimientos de la otra persona.
La persona asertiva es aquella que se siente libre para manifestar lo que es, lo que siente, lo que piensa y lo que quiere, y lo hace tanto con extraños como con amigos o familia de manera abierta, sincera y respetuosa.

Debemos hacer ver a los niños que podemos decir ante los demás aquellas cosas que no sabemos hacer sin sentir ningún tipo de vergüenza ante los compañeros que sí que saben. Es importante evitar cualquier tipo de risas o insultos hacia cualquier compañero cuando exponga sus actividades para inculcar a los alumnos el sentimiento de respeto hacia los demás.

A continuación te proponemos una actividad para trabajar la asertividad donde el alumno aprenderá a tomare conciencia de que no pasa nada por decir que no sabemos hacer algunas cosas.

Actividad: Tengo muchas cosas que aprender

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Y una dinámica para entrenar a los niños en dar argumentos de forma positiva.

Dinámica: Dime por qué
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Sugerencias para estimular la mente de tus alumnos y alumnas: Pensamiento positivo

escrito el 23 de octubre de 2012 por en Actividades

Profes.net

El optimismo es un hábito de pensamiento positivo, una disposición o tendencia a mirar el aspecto más favorable de los acontecimientos y esperar el mejor resultado.
Las personas optimistas insisten en conseguir sus objetivos a pesar de los obstáculos y contratiempos que se presenten, operan más desde la perspectiva del éxito que desde el miedo al fracaso y consideran que los acontecimientos se deben más a circunstancias controlables que a fallos personales.

No son las cosas las que nos afectan, sino nuestra forma peculiar de verlas, lo que “nos decimos a nosotros mismos” sobre lo que sucede. Enseñar a los niños a ser más optimistas es una forma de ayudarles a enfrentarse mejor a la vida.

A continuación te proponemos una actividad para trabajar el pensamiento positivo donde el alumno aprenderá a diferenciar con claridad entre pensamientos positivos y pensamientos negativos.

Actividad: Soles y nubes

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Y una dinámica para aprender a desdramatizar situaciones o acontecimientos que suelen provocar pensamientos o reacciones negativas.

Dinámica: El rap del optimista
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Sugerencias para estimular la mente de tus alumnos y alumnas: Solución de conflictos

escrito el 25 de septiembre de 2012 por en Actividades

Profes.net

El conflicto es un componente más de la vida real, que desempeña un papel importante en la educación y cuya existencia es preciso asumir y encarar. Es inevitable que los conflictos existan. Lo importante es ver cómo los podemos afrontar.

En una solución de conflictos positiva se resuelven los problemas con un beneficio para cada una de las partes implicadas y se tienen en cuenta las necesidades de ambas partes.

Es más fácil resolver un problema si se tiene una comprensión clara de en qué consiste el problema. Esto se consigue reuniendo datos y decidiendo cuáles son la necesidades de las personas que tienen el problema.

A continuación te proponemos una actividad para trabajar la solución de conflictos donde el alumno aprenderá a valorar la importancia de identificar con claridad el problema o el conflicto.

Actividad: ¿Qué ha pasado?

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Y una dinámica para descubrir la importancia de la ayuda de los demás en la búsqueda de soluciones.

Dinámica: Si tengo un problema, cuento contigo Descargar


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Sugerencias para estimular la mente de tus alumnos y alumnas: Habilidades sociales

escrito el 31 de julio de 2012 por en Actividades

Profes.net

Las habilidades sociales son una serie de conductas y gestos adecuados que permiten a la persona relacionarse positivamente con los demás. Incluyen aprendizajes como saludar, presentarse, agradecer, pedir permiso o iniciar una conversación.

Aprender a desarrollar estas habilidades es fundamental para conseguir unas óptimas relaciones con los demás.

Todos los seres humanos podemos molestar a las personas que queremos, perder el control y equivocarnos. Cuando esto ocurre, lo mejor es disculparse y reconocer el error que hemos cometido. Pedir perdón ayuda a modificar conductas dañinas para nosotros mismos y para otras personas. Para ello conviene hacerlo con naturalidad y evitar posturas tanto de sumisión como de agresividad.

A continuación te proponemos una actividad para trabajar las habilidades sociales donde el alumno aprenderá a comprender la conveniencia de pedir disculpas cuando se ha cometido un error.

Actividad: Perdón, lo siento

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Y una dinámica para entrenar a los niños en la toma de iniciativa.

Dinámica: ¿Bailas…? Descargar


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Sugerencias para estimular la mente de tus alumnos y alumnas: Autonomía

escrito el 29 de mayo de 2012 por en Actividades

Iniciamos esta serie de entregas con actividades orientadas a los alumnos de Primaria, para que  estimules la inteligencia emocional en tu aula.

Profes.net

La autonomía es la capacidad de gobernarse a uno mismo, de actuar por propio convencimiento y no porque nos impongan una conducta, nos vigilen, nos castiguen o nos lo exijan ciertas normas sociales de comportamiento.

Una de las labores más importantes en la educación primaria es potenciar esta autonomía en las rutinas diarias, en la resolución de problemas, en las dificultades en el juego y en la relación con otros niños y niñas.

Muchas veces en la vida hay que lograr pequeños objetivos para después conseguir uno grande, para ello hay que saber esperar y controlar las emociones. Si los niños aprenden a demorar gratificaciones y frenar la impulsividad conseguirán, con mayor facilidad, llegar a los objetivos que se propongan.

A continuación te proponemos una actividad para trabajar la autonomía donde el alumno aprenderá a reflexionar sobre el grado de autonomía en algunos hábitos cotidianos.

Actividad: Ya no necesito tanta ayuda

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Dinámica: Saber esperar Descargar


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Educar las emociones a través de los cuentos

escrito el 4 de mayo de 2011 por en Begoña Ibarrola

En el blog Sentir y Pensar queremos poner a tu alcance todos los recursos de los que disponemos para que no te sientas solo en la educación emocional de tus hijos y alumnos. A partir de ahora contaremos con una colaboradora de excepción, Begoña Ibarrola, experta en materia de inteligencia emocional y autora de numerosos libros para niños, padres y educadores. Cada mes nos traerá un cuento con una propuesta de actividades para enseñar a los más pequeños a conocer y gestionar las emociones.


Presentación
Begoña Ibarrola

En esta nueva sociedad cambiante en que vivimos, contar cuentos no es solo una manera de expresarse, sino también un medio para transmitir valores atemporales y educar la dimensión emocional de nuestros alumnos.

Los cuentos son magníficas herramientas para educar las emociones y comprender nuestro mundo interior, a la vez que nos permiten adentrarnos en la vida de otros, observando el mundo y las miles de vivencias que en ellos se plasman desde una distancia de seguridad.

Comenzamos una serie en la que encontrarás varios cuentos que tratan diferentes emociones y sentimientos a través de sus personajes y experiencias.

Propuestas de actividades

Una vez leído el cuento, se pueden realizar numerosas actividades prácticas que a modo de sugerencia acompañan cada relato. Esto no significa que el cuento por sí mismo no sea un elemento valioso, pues en el fondo, cada uno de ellos es un mundo donde se presentan situaciones que el niño puede imaginar y con el que se puede identificar fácilmente, por lo cual su lectura tiene sentido por sí misma.

Las actividades son muy diversas y requieren el uso de diferentes tipos de lenguaje –corporal, pictórico, verbal…–, lo cual permite explorar el mundo de nuestros alumnos a partir de diferentes ángulos, a la vez que ofrece la posibilidad de desarrollar su creatividad y su capacidad de generar respuestas propias.

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Bienvenidos a

escrito el 3 de junio de 2010 por en 0. Presentación


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Sentir y pensar. Programa de actividades para desarrollar la educación emocional en la escuela

escrito el 19 de mayo de 2010 por en 0. Presentación

Sentir y pensar. Programa de actividades para desarrollar la educación emocional en la escuela es una colección de materiales prácticos para facilitar la labor del profesorado que se proponga el desarrollo de las competencias emocionales del alumnado. Consiste en seis cuadernos para el alumnado: uno para cada nivel de Educación Primaria (de primer curso a sexto). Dentro de cada cuaderno se incluye un material para las familias.

Cada cuaderno contiene ejercicios prácticos que se pueden realizar en el aula con el apoyo del profesor-tutor. La hora de tutoría es el momento más apropiado para la realización de estas actividades. Tanto es así que estos materiales se pueden considerar como un libro de texto de tutoría, como mínimo de una parte de la tutoría.

Las actividades prácticas se estructuran en cinco grandes bloques de competencias: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencias sociales, competencias para la vida y el bienestar. Cada actividad está ilustrada con dibujos a todo color, lo cual da una emocionalidad añadida a la actividad.

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Guía de padres – 1º de Primaria

escrito el 25 de febrero de 2010 por en 0. Presentación

GUÍA 1

Ser padres, un aprendizaje diario -
Cómo conocer las habilidades emocionales de nuestra familia.

Educar las emociones es posible -
Cómo hacer que nuestros hijos sean más inteligentes desde el punto de vista emocional.

Plan de trabajo

1. Conoce a tus hijos
¿Cómo son los niños de 6 y 7 años?
2. Fomenta su autoestima
Cómo evitar el bloqueo del desarrollo emocional de los niños.
3. Potencia la comunicación
Cómo utilizar el diálogo para mejorar el desarrollo emocional.
4. Ayúdales a gestionar los conflictos
Cómo canalizar las conductas agresivas.
5. Analiza un caso práctico
Cómo manejar situaciones desagradables para los hijos.
6. Colabora con sus profesores
Cómo apoyar la labor del profesor.

Orienta sus lecturas


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Guía de padres – 2º de Primaria

escrito el 25 de febrero de 2010 por en 0. Presentación

GUíA 2

Ser padres, un aprendizaje diario -
Cómo mejorar nuestras competencias para la vida y el bienestar familiar.

Educar las emociones es posible -
Cómo influyen las emociones en nuestras reacciones y respuestas corporales.

Plan de trabajo

1. Conoce a tus hijos
¿Cómo son los niños de 6 y 7 años?
2. Fomenta su autoestima
Cómo favorecer nuestra propia autoestima y la de nuestros hijos.
3. Potencia la comunicación
Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia.
4. Ayúdales a gestionar los conflictos
Cómo ayudar a nuestros hijos a superar el miedo.
5. Analiza un caso práctico
Qué hacer con el hijo que contesta mal y se niega a obedecer.
6. Colabora con sus profesores
Cómo apoyar la labor del profesor.

Orienta sus lecturas


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Guía de padres – 3º de Primaria

escrito el 25 de febrero de 2010 por en 0. Presentación
GUÍA 3

Ser padres, un aprendizaje diario -
Cómo mejorar nuestras habilidades para la vida y el bienestar familiar.

Educar las emociones es posible -
Cómo conocer y educar nuestras propias emociones y las de nuestros hijos.

Plan de trabajo

1. Conoce a tus hijos
¿Cómo son los niños de 8 y 9 años?
2. Fomenta su autoestima
Cómo favorecer nuestra propia autoestima y la de nuestros hijos.
3. Potencia la comunicación
Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia.
4. Ayúdales a gestionar los conflictos
Cómo utilizar la ecología emocional para disminuir y resolver los conflictos.
5. Analiza un caso práctico
Qué hacer con el niño que no se quiere ir a la cama.
6. Colabora con sus profesores
Cómo apoyar la labor del profesor.

Orienta sus lecturas


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Guía de padres – 4º de Primaria

escrito el 25 de febrero de 2010 por en 0. Presentación
GUÍA 4

Ser padres, un aprendizaje diario -
Cómo mejorar nuestras habilidades para la vida y el bienestar familiar.

Educar las emociones es posible -
Cómo ayudar a nuestros hijos a que sean más “inteligentes”.

Plan de trabajo

1. Conoce a tus hijos
¿Cómo son los niños de 8 y 9 años?
2. Fomenta su autoestima
Cómo ayudar a nuestros hijos a ser autónomos e independientes.
3. Potencia la comunicación
Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia.
4. Ayúdales a gestionar los conflictos
Cómo prevenir y solucionar los conflictos dentro de la familia.
5. Analiza un caso práctico
Qué hacer con el niño que está enfadado.
6. Colabora con sus profesores
Cómo puedes apoyar la labor del profesor.

Orienta sus lecturas


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Guía de padres – 5º de Primaria

escrito el 25 de febrero de 2010 por en 0. Presentación

GUÍA 5

Ser padres, un aprendizaje diario -
Cómo mejorar las habilidades emocionales de nuestra familia.

Educar las emociones es posible -
Cómo educar a nuestros hijos desde las emociones.

Plan de trabajo

1. Conoce a tus hijos
¿Cómo son los niños de 10 y 11 años?
2. Fomenta su autoestima
Cómo ayudar a nuestros hijos a conseguir una buena autoestima.
3. Potencia la comunicación
Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia.
4. Ayúdales a gestionar los conflictos
Cómo hacer frente a los conflictos dentro de la familia.
5. Analiza un caso práctico
El niño que no hace caso y no corrige su comportamiento.
6. Colabora con sus profesores
Cómo puedes apoyar la labor del profesor.

Orienta sus lecturas


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Guía de padres – 6º de Primaria

escrito el 25 de febrero de 2010 por en 0. Presentación

GUÍA 6

Ser padres, un aprendizaje diario -
Cómo afrontar la educación de nuestros hijos.

Educar las emociones es posible -
Cómo motivar a nuestros hijos.

Plan de trabajo

1. Conoce a tus hijos
¿Cómo son los niños de 10 y 11 años?
2. Fomenta su autoestima
Cómo controlar nuestra influencia en las emociones de los niños.
3. Potencia la comunicación
Cómo facilitar la comunicación con nuestros hijos.
4. Ayúdales a gestionar los conflictos
Cómo reaccionar ante los conflictos con nuestros hijos.
5. Analiza un caso práctico
Qué hacer con el niño que no colabora en casa.
6. Colabora con sus profesores
Cómo favorecer la labor del profesor.

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SER PADRES 1.Cómo conocer las habilidades emocionales de nuestra familia

escrito el 19 de febrero de 2010 por en 1º Primaria

Para mejorar nuestras habilidades emocionales y las de nuestros hijos, es necesario plantearnos metas a las que nos gustaría llegar, metas que deben ser realistas y alcanzables.

Si nos marcamos propósitos demasiado difíciles, corremos el riesgo de fracasar, con el consecuente sentimiento de frustración y desánimo. Para fijarnos objetivos ajustados debemos conocer dónde nos encontramos, cuál es nuestro punto de vista.

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¿Cómo podemos realizar el análisis DAFO de nuestra familia?

z Comenzar siempre por la detección de
fortalezas (+), para luego analizar debilidades (–), oportunidades (+) y, por último, amenazas (–).

z Las fortalezas y debilidades internas de nuestra familia son las que no dependen de ningún factor externo, sino solo de nosotros mismos; por ejemplo, ser cariñosos o respetuosos, como fortalezas; o mostrarnos impacientes o intolerantes, como debilidades.

z Las oportunidades y amenazas externas son aspectos ajenos a nuestra familia que pueden favorecer o dificultar nuestro bienestar; por ejemplo, la ayuda de los abuelos, como oportunidades; o el prolongado horario de trabajo o una enfermedad familiar, como amenazas.

Descargar matriz DAFO

¿Para qué la matriz DAFO?

z Para consolidar las fortalezas.
z Para aprovechar las oportunidades.
z Para mejorar las debilidades.
z Para prepararnos para las posibles amenazas.

Lo conseguiremos si nos preguntamos:
z ¿Cómo optimizar las fortalezas y oportunidades de nuestra familia?
z ¿Cómo reducir o eliminar nuestras debilidades y amenazas?
z ¿Qué hacer, cómo, cuando, quién y para qué hacerlo?

Si realizamos en análisis DAFO de la familia por un lado y el de la de cada uno de los componentes por otro, resultará curioso observar cómo factores individuales influyen en los demás o cómo el mismo acontecimiento afecta de distinta manera a cada miembro de la familia.


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EDUCAR LAS EMOCIONES 1.Cómo hacer que nuestros hijos sean más inteligentes desde el punto de vista emocional

escrito el 19 de febrero de 2010 por en 1º Primaria


Daniel Goleman, con su famoso libro Inteligencia emocional, puso de manifiesto cómo las personas que se sienten más felices son las que saben identificar y manejar sus emociones.

Una persona con éxito no es aquella inteligente, famosa o millonaria, sino la que lleva la vida quiere y es la persona que quiere ser, aceptándose a sí misma y a sus circunstancias. ¿Hay mayor éxito que este?

¿Qué nos hace felices?

Muchos de nosotros nos educamos bajos principios que suponían cumplir durante nuestra etapa estudiantil una serie de condiciones supuestamente indispensables para lograr el éxito: ser muy obedientes sacar buenas notas…

¿Con qué nos encontramos ahora muchos de los adultos? Con que, a pesar de haber cumplido dichos preceptos, no somos todo lo felices que deseamos.

Según Goleman, una persona feliz es la que:

1. Conoce sus propias emociones.
2. Sabe regular sus emociones.
3. Sabe automotivarse.
4. Sabe reconocer las emociones de los demás.
5. Sabe establecer relaciones con los demás.

Para pensar

¿Cuántos de estos factores tienen que ver con nuestro coeficiente intelectual o con nuestros resultados académicos?

Si tan importante es la inteligencia emocional: ¿quién nos educa emocionalmente?, ¿Dónde se educan las emociones?, ¿Cómo educar emocionalmente a nuestros hijos?

La vida familiar, primera escuela de aprendizaje emocional

Goleman afirma que el impacto del aprendizaje emocional que tiene lugar en el seno de la familia es muy profundo, ya que durante los primeros años de vida se produce un rápido y potente desarrollo.

Los padres y las madres tenemos mucho que ver y que decir ante la vivencia de las emociones de nuestros hijos.

Para que nuestros hijos sean más inteligentes emocionalmente, debemos ayudarles a identificar y manejar sus emociones y plantearles situaciones que favorezcan su capacidad de afrontar los retos de la vida cotidiana.

No hay que olvidar que, como principal modelo de nuestros hijos, debemos cuidar la forma en la que conducimos nuestras propias emociones y reacciones delante de ellos.

Lo más esperanzador es descubrir que la inteligencia emocional se puede desarrollar a lo largo de toda nuestra vida.


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PLAN TRABAJO 1 y 2.CONOCE A TUS HIJOS. ¿Cómo son los niños de 6 y 7 años?

escrito el 19 de febrero de 2010 por en ,1º Primaria,,2º Primaria,Plan de trabajo

Los niños de esta edad tienen una mayor capacidad para identificar distintos sentimientos en ellos mismos y en los demás.

Una misma situación provoca distintas emociones

A partir de los seis años, los niños entienden que una situación concreta no provoca las mismas emociones en todas las personas. Por ejemplo, en el colegio, a la hora del comedor, unos niños se ponen a llorar y están tristes porque quieren irse a su casa, mientras que otros están contentos y se lo pasan bien.

Aumenta su memoria “emocional”

La memoria del niño se amplía y es capaz de recordar experiencias pasadas y emociones vividas. En cambio, si sucede lo contrario, la desconfianza es mayor. El recuerdo es fuente de emociones; por ello, si el recuerdo suscita emociones agradables, se muestra más seguridad ante la vida.

Debemos ayudar a nuestros hijos a vencer sus miedos con una actitud positiva; por ejemplo, ante niños que sienten miedo al irse de campamento, podemos recordar las cosas divertidas que van a vivir: ver animales, hacer excursiones, jugar con los amigos, etc. Los padres tenemos que ofrecer esta actitud de superación para que los niños la imiten y forme parte de su comportamiento.

Hablar de sus sentimientos

Los padres debemos conversar con nuestros hijos sobre las emociones y las diferentes causas que las provocan. Por ejemplo, la tristeza que siente tu hijo cuando su profesor le ha reñido, el enfado por haberse peleado con un niño de su clase, etc.

Los niños de estas edades buscan a menudo el consuelo del adulto, ya que el apoyo familiar le ayuda a regular sus emociones desagradables.


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PLAN TRABAJO 1. FOMENTA SU AUTOESTIMA. Cómo evitar el bloqueo del desarrollo emocional de los niños

escrito el 19 de febrero de 2010 por en ,1º Primaria,Plan de trabajo

Cuando un niño llega al mundo, sus posibilidades de realización y de éxito tienen un techo infinitamente mayor que cuando han pasado varios años.

Unos científicos estadounidenses descubrieron que un niño, desde que nace hasta los ocho años de edad, escucha la palabra “no” un promedio de 35 veces al día.

Según va pasando el tiempo, estas continuas negaciones van limitando la capacidad de acción, investigación y creatividad de nuestros hijos.

Consecuencias de un continuo “no”

Probablemente, muchos adultos de hoy, a partir de escuchar continuamente la palabra “no”, acabaron por asumir que probar, jugar, arriesgarse o experimentar era algo negativo.

Esto no quiere decir que no tengamos que marcar límites a los niños; al contrario, los necesitan para adecuar su comportamiento, convivir con los demás y evitar posibles peligros.

Otra consecuencia del uso indiscriminado del “no” es su pérdida de eficacia. Si siempre decimos que no a todo, el “no” se convierte en una palabra neutra, y pierde su sentido cuando realmente lo necesitamos.

Pensemos en la “técnica del pescador”: no podemos aflojar siempre la caña, porque no pescaremos nada; tampoco podemos estirarla siempre, porque se nos romperá. Tenemos que tensar y soltar el hilo sucesivamente, muy atentos a la reacción de nuestro “pez”.

Pescar es todo un arte y una lección de sabia oportunidad, pero lo es mucho más saber decir que no a nuestros hijos. En ambos casos, es cuestión de práctica y paciencia.


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PLAN TRABAJO 1. POTENCIA LA COMUNICACIÓN. Cómo utilizar el diálogo para mejorar el desarrollo emocional

escrito el 19 de febrero de 2010 por en ,1º Primaria,Plan de trabajo

Es decisivo dar la posibilidad a nuestros hijos de expresar sus sentimientos. Esto significa hablar no solo de qué hacen, sino también de cómo se sienten.

Veamos un ejemplo de cómo podemos educar emocionalmente mediante el diálogo:

María llora porque su amiga le ha cogido su muñeca y no se la quiere devolver.

María, ¿qué ha pasado?

(Escuchamos atentamente a María para que nos explique con detalle la situación que le ha provocado el disgusto)

Seguro que debes sentirte triste, ¿verdad? Además, también debes estar enfadada porque tú quieres jugar con tu muñeca y Andrea no te la quiere devolver, ¿a que sí? ¿Qué crees que podríamos hacer para que te la devolviera?

(Ayudamos a la niña a buscar soluciones)

¿Qué te parece si le decimos a Andrea que le dejas un ratito tu muñeca, pero que después te la tiene que devolver? ¿Quieres ir a buscar a Andrea y le dices lo que acabamos de hablar?

En la conversación anterior se fomenta el aprendizaje de varias habilidades emocionales de forma simultánea:

1) Se favorece la conciencia emocional mientras se ayuda a poner palabras a las emociones que María está sintiendo.

2) Se regulan las emociones al permitir que la niña explique con detalle el percance con su amiga Andrea.

3) Se educa su competencia social al practicar con ella una forma de comunicarse emocionalmente inteligente.


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PLAN TRABAJO 1. AYÚDALES A GESTIONAR LOS CONFLICTOS. Cómo canalizar las conductas agresivas

escrito el 19 de febrero de 2010 por en ,1º Primaria,Plan de trabajo

El reconocimiento amoroso es una necesidad imperiosa. Tanto es así, que el niño que no lo reciba, quizá recurra a conductas violentas para conseguirlo.

Casi siempre hay un componente de naturaleza emocional detrás de los comportamientos agresivos.

La conducta violenta puede ser una manera de expresar necesidades que los niños no saben manifestar de otra manera. La mayor parte de las veces, es un grito que significa “¡queredme!”.

Para el niño con carencia afectiva, el castigo o la reprimenda no serán comparables con la atención que puede recibir de sus padres. Aunque la reacción de los padres sea negativa, siempre será mucho mejor que la indiferencia.

Ponte en su lugar

Por ejemplo, si un niño pega a un compañero de su clase porque, sin querer, le ha estropeado un juguete, primero debemos ponerlo en su lugar y darle a entender que es normal que se sienta así:

Carlos, comprendo que estés muy enfadado; yo también lo estaría si me hubiera pasado a mí…

Una vez justificados sus sentimientos, ya podemos hacer referencia a su conducta negativa:

…pero no está bien que pegues a Luis; lo ha hecho sin querer.

Si solo reñimos al niño por su conducta se sentirá víctima por partida doble: primero, porque le han estropeado el juguete; y segundo, porque además le hemos reñido.

Por tanto, para canalizar las conductas agresivas, ¡no nos centremos solo en los hechos y seamos sensibles a las emociones!


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PLAN TRABAJO 1. ANALIZA UN CASO PRÁCTICO. Cómo manejar situaciones desagradables para los hijos

escrito el 19 de febrero de 2010 por en ,1º Primaria,Plan de trabajo

Mario ha vuelto a ir al médico con su padre. Le han diagnosticado una alergia y tiene que ir cada semana para ponerse una inyección. Cada visita a la consulta se transforma en una mañana de llantos, gritos, pataletas.

Hoy el dolor causado por la inyección le ha resultado insoportable y Mario ha llorado muchísimo. Realmente se lo ha puesto muy difícil al médico.

Cuando salen, su padre está muy enfadado:

- ¡Cada semana la misma historia! ¿Tú crees que tienes que ponerte así por una inyección? ¡Ni que te estuvieran matando! Ni tu hermana pequeña llora tanto cuando la pinchan…¡Qué vergüenza, tan mayor que eres y llorando como un bebé!

Ponte en el lugar de Mario e intenta responder a estas preguntas:

z ¿Cómo se debe sentir Mario después de oír estas palabras de su padre?

z ¿Qué va a ocurrir cuando vayan a ponerle la próxima inyección?

z ¿Qué habría pasado si la respuesta hubiera sido la siguiente?:

- Debe haber sido muy doloroso. Ojalá los pinchazos no hicieran ningún daño. A mí tampoco me gustaban las inyecciones. Suerte que después nos curamos y nos encontramos mejor, ¿verdad? ¡Ya verás qué contento estarás cuando te pongan la última!


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PLAN TRABAJO 1.COLABORA CON SUS PROFESORES. Cómo puedes apoyar la labor del profesor

escrito el 19 de febrero de 2010 por en ,1º Primaria,Plan de trabajo

Padres y profesores necesitan coordinarse para que la educación de los niños sea coherente y no haya contradicciones.

Da tiempo a tu hijo para adaptarse al nuevo curso

Comienza una nueva etapa educativa. Es normal que, al principio, los cambios se perciban con cierta angustia e inquietud. Es necesario confiar en el profesor, motivar positivamente a nuestros hijos y esperar un margen de tiempo suficiente para que los  niños se adapten a la dinámica del colegio.

Escucha al profesor

Es cierto que conocemos mejor que nadie a nuestros hijos … en casa. Sin embargo, a veces los niños muestran un comportamiento distinto en el colegio. Cuando un alumno presenta una conducta negativa en la escuela que no tiene en casa, los padres solemos ser algo reticentes a aceptarlo.

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Conviértete en el mejor modelo de tu hijo

Como referentes de nuestros hijos, debemos mostrar una actitud de respeto y valoración hacia el profesorado.

Cambia tu lenguaje para cambiar sus emociones



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ORIENTA SUS LECTURAS 1

escrito el 19 de febrero de 2010 por en 1º Primaria

Con las siguientes lecturas, a la vez que el niño desarrolla sus habilidades lectoras, profundizará en el mundo de los sentimientos.

¿De qué trata?

El soldadito Salomón siempre sabe cómo solucionar los conflictos que surgen entre los habitantes de la caja de juguetes. Cada uno de los problemas que van surgiendo, se resuelven mediante el diálogo y la toma de decisiones conjunta.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Resolución de conflictos, empatía y expresión de emociones.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Qué conflicto del cuento te ha llamado más la atención? ¿Por qué?

z ¿Qué haces tú cuando discutes con un amigo o una amiga?

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¿De qué trata?

El gigante pequeño era demasiado pequeño para el país de los gigantes y demasiado grande para el país de los pequeños. Con este libro, los niños aprenderán que, si nos aceptamos como somos, encontraremos más fácilmente “nuestro lugar” en el mundo.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Conciencia emocional y autoestima.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Por qué el gigante pequeño no era feliz? ¿Cómo se sentía?

z ¿Te ha pasado a ti algo parecido alguna vez?

…………………………………………………………………………………..

¿De qué trata?

El castor Pocosmimos quería tener amigos, pero nadie asistía a las fiestas que organizaba. Los niños descubrirán junto a Pocosmimos que, a veces, el problema no está en uno mismo, sino en las circunstancias que nos rodean.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Autonomía emocional, autoestima, automotivación y relaciones afectivas.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Por qué nadie iba a las fiestas de Pocosmimos? ¿Cómo se sentía el castor?

z ¿Te gusta tener amigos? ¿Por qué?


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SER PADRES 2. Cómo mejorar nuestras competencias para la vida y el bienestar familiar

escrito el 18 de febrero de 2010 por en 2º Primaria

Siempre que podamos, debemos realizar actividades en las que estén implicados todos los miembros de la familia.

Partiendo de una actividad que suele realizarse individualmente, vamos a proponer un divertido y enriquecedor entretenimiento familiar.

Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mandalas.

Los mandalas son círculos simbólicos utilizados en el budismo y el hinduismo que sugieren una idea de perfección.

Se publican en libros parecidos a los de colorear de los niños, donde los mandalas vienen dibujados a línea, dispuestos para colorear.

Esta actividad puede ser realizada por personas de cualquier edad y no requiere ninguna técnica expresa, ya que se colorea según los gustos estéticos y la imaginación de cada uno.

Ejemplo de mandala:

Vamos a hacer una adaptación de los mandalas tradicionales para realizar un “mandala gigante” con la participación de toda la familia, que nos va a permitir representar simbólicamente nuestra “visión” como familia.

Cómo hacer nuestro mandala familiar

Necesitamos una cartulina grande, tijeras, pegamento, colores o rotuladores y fotografías o recortes de revistas.

Para comenzar, dibujaremos un gran círculo que ocupe casi toda la cartulina, dividido en cuatro partes.

En cada cuadrante representaremos simbólicamente con dibujos, fotografías o recortes de revistas lo siguiente:

> Cuadrante 1: Cómo es nuestra familia actualmente.

> Cuadrante 2: Cómo nos imaginamos que será nuestra familia dentro de diez años.

> Cuadrante 3: Qué actividades nos gustaría hacer en familia durante ese período de tiempo.

> Cuadrante 4: A qué tendremos que renunciar.

Gracias a esta actividad podremos contrastar las opiniones de cada miembro de la familia y darnos cuenta de aspectos que podemos mejorar.


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EDUCAR LAS EMOCIONES 2. Cómo influyen las emociones en nuestras reacciones y respuestas corporales

escrito el 18 de febrero de 2010 por en 2º Primaria

Las emociones producen siempre una respuesta corporal más o menos visible e intensa dependiendo de la importancia que tenga lo que estemos sintiendo.

Por ejemplo, si nos llaman del colegio para avisarnos de que nuestro hijo se ha hecho daño durante la hora del patio y que, aunque no ha sido grave, lo han llevado al hospital, es posible que la emoción del miedo al escuchar la noticia nos provoque palpitaciones, temblor en la voz y en el cuerpo o sudoración.

Nuestro cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario. Si tenemos una pesadilla, a pesar de que nos despertemos y nos demos cuenta de que todo ha sido un mal sueño, nuestro cerebro y nuestro cuerpo reaccionan exactamente igual que si la situación fuera real (nos despertamos de golpe, sabemos que estamos en la habitación, pero sufrimos sudoración, palpitaciones…).

Esto también les ocurre a nuestros hijos, ¿cuántas veces se han despertado llorando y temblando después de haber tenido una pesadilla?

Pensemos en los efectos que puede tener revivir continuamente un suceso negativo o traumático que nos haya sucedido. De alguna manera volvemos a sufrir innecesariamente.

De ahí la importancia de aprender a superar los problemas de forma positiva y práctica. No sirve de nada dar vueltas y más vueltas a algo que ya ha sucedido, ya que nuestra mente y nuestro cuerpo sufrirían una y otra vez las consecuencias de las emociones negativas.

Muchas enfermedades, tanto físicas como psicológicas, parecen tener relación con un suceso traumático no superado.

Esto no quiere decir que no tengamos que pasar cierto período de duelo ante las pérdidas o situaciones difíciles, sino que no nos podemos quedar anclados en el pasado.

Si damos la vuelta a la situación, podemos aprovechar de forma estratégica este mecanismo para “engañar” a nuestro cerebro. Si aprendemos a visualizar momentos felices y agradables, seremos capaces de autogenerarnos bienestar emocional de forma voluntaria.

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¿Cómo aprovechar esta ventaja con nuestros hijos?

Podemos ayudar a nuestros hijos a que aprendan a relajarse. Para ello, en silencio y con los ojos cerrados, les narraremos historias placenteras o les haremos recordar momentos felices (hoy día hay libros de relajación y visualizaciones para niños que son de gran ayuda)..

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Poco a poco, ellos mismos podrán generar sus propias visualizaciones. Con práctica y constancia, dispondrán de un recurso interno muy potente del cual podrán disponer a voluntad cada vez que lo necesiten.


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PLAN TRABAJO 2. FOMENTA SU AUTOESTIMA. Cómo favorecer nuestra propia autoestima y la de nuestros hijos

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,2º Primaria,Plan de trabajo

El contacto físico es una necesidad humana básica y universal imprescindible para crecer física y emocionalmente.

Desde que nacemos, necesitamos que nos toquen y nos acaricien. Está probado el beneficio que tiene para los bebés el contacto piel con piel con sus padres. Gracias a esta relación se establecen los primeros vínculos afectivos y se realizan los primeros aprendizajes.

Gracias a las caricias o los abrazos nos sentimos realmente aceptados e importantes para los demás. El contacto físico con otras personas es indispensable para un desarrollo físico y psíquico sano.

Estudios realizados por René Spitz en orfanatos y casas de acogida, concluyeron que, cuando un niño no recibe una dosis mínima de afecto, presenta una serie de retrasos psíquicos y físicos que le pueden llevar a una depresión crónica.

Recibir y dar “caricias” de todo tipo (no solo físicas, también podemos acariciar con la mirada, con gestos, con palabras amables…) es fundamental para sentirnos bien y para ser capaces de hacer sentir bien a los demás.

Si recibimos afecto, seremos capaces de mantener una relación satisfactoria con nosotros mismos y con los demás.

Según van creciendo los niños, tendemos a disminuir las demostraciones de cariño. Todos necesitamos un abrazo de vez en cuando, nuestros hijos también.

Esta noche, cuando vayáis a dormir, no olvidéis dar un beso de buenas noches a vuestros hijos… aunque seguro que muchos de vosotros ya lo hacéis.


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PLAN TRABAJO 2. POTENCIA LA COMUNICACIÓN. Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,2º Primaria,Plan de trabajo

La asertividad es una habilidad comunicativa y emocional necesaria para mantener el equilibrio entre el respeto por uno mismo y el respeto por los demás.

Las personas con una adecuada autoestima saben hacerse respetar y decir “no” cuando es necesario. Por el contrario, las personas con baja autoestima no se sienten respetadas; piensan que nadie las toma en serio y viven rechazo o exclusión.

También podemos sentir esta exclusión en el hogar. Por ejemplo, un padre que considera que no se tiene en cuenta su opinión, una madre que considera que todos “van a la suya” o un niño que piensa que sus problemas no son importantes.

La persona asertiva es capaz de mantener la distancia adecuada con los demás. Se trata de una distancia psicológica que le permite implicarse lo justo y defender la propia opinión sin ser ofensivo con los demás.

La persona agresiva busca la proximidad a través de la intimidación. Por el contrario, la persona insegura busca la distancia para estar lejos y sentirse protegida.

¿Qué hacer para ayudar a nuestros hijos a ser asertivos?

> Dejarles que se expliquen.

> Evitar el autoritarismo; de vez en cuando ellos también pueden decir que no.

> Evitar contradicciones entre lo que decimos y lo que expresamos mediante el lenguaje no verbal (gestos, tono de voz, etc.).


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PLAN TRABAJO 2. AYÚDALES A GESTIONAR LOS CONFLICTOS. Cómo ayudar a nuestros hijos a superar el miedo

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,2º Primaria,Plan de trabajo

Comprender por qué y cómo se produce el miedo nos ayudará a solucionar situaciones relacionadas con los temores de nuestros hijos.

Lo primero que debemos comprender es cómo reacciona el cuerpo ante situaciones que provocan miedo. Así entenderemos ciertos malestares físicos que padecen los niños cuando sienten temor.

En la prehistoria, cuando el hombre que salía a cazar se encontraba en una situación peligrosa, escapar del peligro era lo más estratégico para salvar su vida.

Para escapar, ¿qué partes del cuerpo nos pueden resultar más útiles? Sin duda alguna, las piernas y los brazos.

El cuerpo lleva la sangre a estas partes. ¿Para qué necesitamos sangre en la cara? ¡Para nada! Por eso empalidecemos.

¿Para qué necesitamos sangre en el estómago? ¡Para nada! Por eso aparecen las famosas “mariposas” en el estómago.

Otra necesidad es la de sentirnos ligeros para correr más rápido. Por eso, perdemos el apetito, si tenemos el estómago lleno, es posible que sintamos náuseas. Esto explica los “dolores de tripa” de los niños.

El miedo es positivo cuando nos hace ser prudentes. La ausencia de miedo nos convertiría en personas temerarias que no asumen las consecuencias de sus actos.

Ante situaciones en las que nuestros hijos sienten miedo, lo más aconsejable no es rechazar el sentimiento, sino hacerles sentir protegidos y ayudarles a superar o solucionar la situación que les produce temor.


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PLAN TRABAJO 2. ANALIZA UN CASO PRÁCTICO. Qué hacer con el hijo que contesta mal y se niega a obedecer

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,2º Primaria,Plan de trabajo

Sofía ha estado jugando y su madre le pide que recoja los juguetes. La niña contesta sin titubear:

-¡No quiero!

La madre de Sofía le responde con un tono de voz tranquilo:

-Sofía, ¿no querrás que mamá se enfade, verdad? Venga, recoge los juguetes.

Sofía, con los brazos cruzados, responde:

-No me da la gana. Recógelos tú.

Esta respuesta resulta intolerable para la madre de Sofía y, muy enfadada, coge a su hija del brazo y la obliga a inclinarse para recoger los juguetes. En este momento, Sofía empieza a gritar:

-¡Tonta, déjame, te odio!

Su madre pierde el control y da un bofetón a su hija. Sofía, a su vez, también pega a su madre…

¿Cómo podría haber reaccionado la madre de Sofía?

> En relación a los insultos, enseñarle que puede expresar su enfado sin necesidad de insultar.

> Otra opción es esperar a que la niña se calme y se pueda razonar con ella. Nosotros también debemos estar tranquilos.

Pasado el enfado, podemos retomar la situación para establecer conjuntamente unas normas básicas para resolver el tema de las contestaciones y solucionar el conflicto de forma pacífica.




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PLAN TRABAJO 2.COLABORA CON SUS PROFESORES. Cómo apoyar la labor del profesor

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,2º Primaria,Plan de trabajo

Los profesores y los padres deben establecer pautas educativas comunes para que los niños se desarrollen de forma equilibrada.

No olvides el papel de la familia en la educación de los hijos

Las primeras normas se adquieren en el hogar. No podemos pretender que el niño aprenda en el colegio valores que solo pueden asimilarse en la familia.

Los profesores pueden colaborar en la educación de nuestros hijos, pero los responsables  y los modelos más influyentes en su desarrollo somos los padres.

Informa a su profesor de cualquier acontecimiento importante

Aunque a veces los niños no lo expresen directamente, les influyen las situaciones problemáticas que ocurren en su familia (separaciones, cambios de domicilio, fallecimientos, etc.).

Esto puede afectar a su rendimiento y su comportamiento.

Si el profesor está al tanto de lo que sucede, podrá ayudar al niño y mostrarse comprensivo ante las diferentes reacciones.

Ayuda a tu hijo a ser más autónomo y responsable

Tu hijo tiene la suficiente capacidad para responsabilizarse de sus cosas. Aunque le ayudes o supervises, deja que poco a poco se vaya haciendo cargo de su mochila, sus materiales, etc.

Si le ayudas a ser independiente en casa, le resultará más fácil desenvolverse autónomamente en el colegio.

Cambia tu lenguaje para cambiar sus emociones



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ORIENTA SUS LECTURAS 2

escrito el 18 de febrero de 2010 por en 2º Primaria

En los libros tenemos un eficaz instrumento al que podemos recurrir para tratar de forma indirecta distintos aspectos de la educación emocional.

¿De qué trata?

Dos dinosaurios, inicialmente enemigos, tienen que unirse para derrotar un peligro mayor, el fiero Tiranosaurio Rex. En esta lectura se comprobará cómo, dejando de lado las diferencias, se puede lograr un bien común.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Resolución de conflictos.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Qué te ha gustado más de la historia?

z ¿Te ha pasado alguna vez algo parecido?

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¿De qué trata?

Pupi intenta ayudar a un vecino que tiene la “cabeza hueca”. Poco a poco irá poniéndose en su lugar, tratando de buscar soluciones para tratar tan extraña enfermedad.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Autonomía emocional, conciencia emocional y empatía.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿En qué consiste la extraña enfermedad del vecino del quinto?

z ¿Qué hace Pupi para ayudar a su vecino?

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¿De qué trata?

Todos necesitamos con quien compartir nuestra vida, incluso el fantasma solitario también necesita amigos con quien compartir divertidas aventuras.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Colaboración, relaciones sociales y autoestima.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Por qué no era feliz el fantasma?

z ¿Qué descubre el fantasma de palacio junto a sus amigos?


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SER PADRES 3.Cómo mejorar nuestras habilidades para la vida y el bienestar familiar

escrito el 18 de febrero de 2010 por en 3º Primaria

En nuestra convivencia, muchas veces nos encerramos en nosotros mismos y no vemos más allá de nuestros sentimientos o nuestros intereses.

Encerrarnos en nosotros mismos hace que nuestra posición sea cada vez más rígida y seamos menos capaces de entender los comportamientos y las emociones de los demás.

Cuántas veces hemos dicho a nuestros hijos “porque lo digo yo”… y no nos hemos parado a pensar qué están sintiendo o cómo pueden vivir ellos una situación determinada.

El teatro de la vida

Vamos a realizar una dinámica que nos ayudará a ponernos en el lugar de los demás miembros de nuestra familia.

Primero, elegimos de forma consensuada distintos momentos del día que sean especialmente conflictivos (la hora de irse a la cama, cuando nuestros hijos tienen que recoger la habitación, etc.).

Después, escribiremos los nombres de cada miembro de la familia en papeles doblados, los meteremos en una bolsa y cada uno irá cogiendo uno para ver quién le ha tocado. Si es uno mismo, se introducirá de nuevo en papel en la bolsa y se cogerá otro.

Puede ser divertido disfrazarnos del personaje que nos ha tocado y hacer entre todos un pequeño “decorado” para representar nuestra particular obra de teatro.

¡Ya estamos listos para la actuación! Vamos a representar en dos actos cada una de las situaciones seleccionadas.

Primer acto

Dramatizamos la situación elegida tal y como la vivimos habitualmente. Debemos actuar como la persona que nos ha tocado, imitando sus gestos, su lenguaje y su forma de comportarse. Hay que intentar no ser demasiado críticos y no ridiculizar.

Segundo acto

Representamos la escena anterior, pero cambiando la actitud y forma de hablar de nuestro personaje para que la situación se desarrolle de la forma más cordial y menos conflictiva posible.

Después, nos juntaremos todos los miembros de la familia que hemos participado para analizar lo que hemos sentido y observado.

Para representar de forma gráfica la dinámica realizada, podemos hacer dos murales con dibujos o fotografías de cada uno de los actos.

Para pensar

z ¿Cómo me he sentido interpretando a otro miembro de mi familia?
z ¿He comprendido cómo se comporta o siente la persona a la que yo he interpretado?
z ¿Me he reconocido en el “actor” que tenía mi personaje?
z ¿Qué no me ha gustado de lo que he visto de mí?
z ¿Podría cambiar para mejorar?
z ¿Qué diferencias he observado entre el primer y el segundo acto?
z ¿Podríamos cambiar también en la realidad?
z ¿Qué podríamos hacer para conseguirlo?

Con esta actividad, los padres entenderemos mejor cómo actúan y cómo se sienten nuestros hijos. Esto nos ayudará a modificar la forma en la que nos relacionamos con ellos y a cambiar parte del lenguaje que utilizamos.
Por otro lado, los niños se darán cuenta del esfuerzo que realizamos los padres y de la cantidad de cosas de las que tenemos que estar pendientes.


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EDUCAR LAS EMOCIONES 3.Cómo conocer y educar nuestras propias emociones y las de nuestros hijos

escrito el 18 de febrero de 2010 por en 3º Primaria

Conocer cómo se producen y manifiestan los principales sentimientos nos ayudará a comprender el mundo emocional de nuestros hijos.

Vamos a profundizar en tres emociones básicas:

z la tristeza
z la rabia
z la alegría

La tristeza

La tristeza es una emoción que aparece ante una situación vivida como una pérdida de algo o de alguien.

Cualquier pérdida va vinculada al duelo y el duelo, a su vez, está relacionado con tres momentos: llorar, recibir consuelo y permitirnos un espacio de soledad para poder reflexionar, reestructurar el pensamiento, poner las cosas en su sitio… y continuar adelante.

Esto pone en evidencia cómo, ante la tristeza de nuestros hijos, respuestas como: “No llores.”, “No estés triste.”… no sirven para nada.

Todos necesitamos un tiempo para superar este sentimiento. Además, la forma de sobreponerse a la tristeza será diferente según la persona y la situación.

La rabia

La rabia es una emoción que surge ante algo que vivimos como injusto. Esta emoción pide poder expresar la indignación y el disgusto que sentimos. Lo difícil es hacerlo sin perjudicarnos a nosotros mismos o a los demás.

Una emoción negativa no superada nos puede llevar a sentir otros sentimientos negativos. Es el caso de la rabia, que si no se “digiere” adecuadamente, puede derivar en un sentimiento de rencor o de hostilidad.

La forma de canalizar la rabia puede ser muy diversa (haciendo deporte, saliendo a caminar, practicando yoga, explicando lo que ha sucedido a alguien, dando un grito, duchándose, etc.).

Es nuestra responsabilidad ayudar a nuestros hijos a adoptar estrategias sanas para superar los momentos de rabia.

La alegría

La alegría es una emoción que aparece ante una situación vivida como un logro. Esta emoción invita a compartir este éxito con los demás.

En un entorno “enfermo”, lo que une al grupo es compartir desgracias, estando mal visto transmitir alegría o contar sucesos felices.

Esto genera una especie de “competición perversa” para demostrar quién es más desgraciado. Sin darnos cuenta, se acaba creando un ambiente insano en el cual es difícil vivir sin contagiarse del pesimismo.

Analizar nuestros propios sentimientos e intentar comprender las emociones y reacciones de nuestros hijos, nos ayudará a educarles y a acompañarles en su desarrollo emocional.

Es fundamental instaurar en nuestra familia la cultura de la alegría y la celebración (celebrar los éxitos de todos, compartir las buenas noticias, etc.).

Somos los principales modelos de nuestros hijos; la forma en que reaccionemos ante las distintas emociones, condicionará la forma en que lo harán los niños.



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PLAN TRABAJO 3 y 4.CONOCE A TUS HIJOS. ¿Cómo son los niños de 8 y 9 años?

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,3º Primaria,,4º Primaria,Plan de trabajo

Durante esta etapa, va mejorando la comprensión que los niños tienen sobre sus sentimientos y son más capaces de regular sus emociones.

Tienen mayor capacidad de autocontrol

Nuestros hijos irán aprendiendo progresivamente a evaluar, regular y modificar sus propias emociones; es decir, a comprender qué sienten, controlar sus impulsos y, en caso de emociones negativas, buscar la manera de sentirse mejor.

Diferencian lo que sienten y lo que expresan

Los niños de esta edad son capaces de ocultar los propios sentimientos a los demás con comportamientos con los que intentan disimular lo que están sintiendo.

Son conscientes de que aparentar una emoción no implica sentirse tal como muestran externamente. Por tanto, comienzan a darse cuenta de que las demás personas puede que no se sientan tal y como aparentan.

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Saben qué hacer para sentirse mejor

Respecto a la regulación y modificación de su conducta, comienzan a emplear conscientemente estrategias para distraerse y sentirse mejor como, por ejemplo, ponerse a jugar o pensar en otra cosa.

Se enriquecen sus relaciones con los demás

En cuanto a las interacciones entre iguales, nos encontramos en una etapa de cambio en la que se van sustituyendo las interacciones físicas por las verbales. Por otro lado, pasan de los juegos de imitación a otros que tienen reglas, como los deportes o los juegos de mesa.


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PLAN TRABAJO 3. FOMENTA SU AUTOESTIMA. Cómo favorecer nuestra propia autoestima y la de nuestros hijos

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,3º Primaria,Plan de trabajo

Las distintas investigaciones sobre educación emocional han desarrollado diferentes modelos que nos pueden ayudar a favorecer nuestra autoestima emocional.

Estas son algunas de las herramientas que nos pueden ayudar a tener una autoestima positiva:

El puzle

Se utiliza para entender que todos formamos parte de un todo, pero que cada uno es una pieza única e insustituible.

El modelo “CAPA”: se trata de un modelo cuyo objetivo es identificar las dimensiones más importantes en el desarrollo emocional. Una persona feliz sería una persona:

> Creativa: capaz de generar cosas nuevas.

> Amorosa: que estima, respeta y sabe valorar.

> Pacífica: que vive en una cultura de paz.

> Autónoma: con criterio suficiente para decidir, que se interesa por el mundo que le rodea y que es capaz de cuestionar las cosas.

Estas cuatro dimensiones deben educarse desde la infancia.

El 10%

En cualquier situación en grupo habrá por lo menos un diez por ciento de los miembros a quienes no les seremos agradables.

El banco de tres patas

Esta propuesta supone ser consciente de la importancia de desarrollar los distintos aspectos de nuestra realidad (la familia, el trabajo, la salud…). Si descuidamos alguna de las “patas”, el banco se desequilibra.

El paraguas

Consiste en ser conscientes de que todos tenemos una capa protectora compuesta por nuestras fortalezas y puntos de mejora.


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PLAN TRABAJO 3. POTENCIA LA COMUNICACIÓN. Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,3º Primaria,Plan de trabajo


Cada uno de nosotros vamos pasando por distintos estados emocionales que condicionan nuestra relación familiar.

La ventana de Johari

La ventana de Johari es uno de los modelos de la teoría de la inteligencia emocional utilizado para describir las relaciones humanas.

Sostiene que cada uno de nosotros nos podemos comunicar con los demás desde cuatro posiciones distintas: yo libre, yo ciego, yo oculto y yo desconocido.

Un escenario privilegiado de comunicación es la propia familia. La postura desde la que nos relacionemos con nuestros familiares, condicionará la calidad comunicativa y el bienestar de nuestro hogar.

¿Desde qué posición me comunico?

z Desde el yo libre: No me importa mostrar a los demás lo que siento o pienso. Esta posición nos permitirá comunicarnos con nuestros hijos de forma libre, auténtica y abierta.

z Desde el yo ciego: Me cuesta mostrar lo que opino y lo que siento, pero los demás lo captan. Si nos relacionamos desde esta perspectiva, nos costará aceptar las críticas de los demás.

z Desde el yo oculto: Escondo lo que siento y lo que opino. Esta postura representa a las personas que escuchan a los demás, pero a las que les cuesta mucho pedir ayuda y mostrar sus sentimientos.

z Desde el yo desconocido: Hay una parte de mí que ni yo ni los demás podemos reconocer. Las personas que se comunican principalmente desde esta posición no suelen mostrarse ni interesarse por los otros.

Para pensar

¿Cuánto me importa lo que los otros dicen de mí? En nuestra familia, ¿solemos expresar lo que opinamos, lo que nos gusta o lo que nos molesta?


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PLAN TRABAJO 3. AYÚDALES A GESTIONAR LOS CONFLICTOS. Cómo utilizar la ecología emocional para disminuir y resolver los conflictos

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,3º Primaria,Plan de trabajo

Si tenemos en cuenta los principios de la ecología emocional, sabremos qué hacer para mejorar la convivencia y minimizar los conflictos que surjan en la familia.

¿Qué es la ecología emocional?

“La Ecología Emocional es el arte de gestionar nuestras emociones de tal forma que su energía sirva para mejorarnos a nosotros mismos, aumentar la calidad de nuestras relaciones y tener mayor cuidado del mundo que nos rodea” (Maria Mercè Conangla y Jaume Soler, 2002).

¿En qué se basa?

La ecología emocional se basa en tres principios:

1. Principio de responsabilidad en la gestión de nuestras emociones: no podemos decidir lo que sentimos, pero sí lo que hacemos.

2. Principio de prevención: debemos hacer buen uso de nuestra energía emocional y no derrocharla en acciones negativas o autodestructivas, para poder enfrentarnos adecuadamente a los diferentes retos en la vida.

3. Principio del respeto: es necesario crear un clima emocional positivo, basado en el respeto mutuo.

¿Cómo nos ayuda?

Ante un conflicto, la ecología emocional nos propone:

z No limitarnos a regañar, reprochar o darle vueltas a un enfado. Ponerse en el lugar del otro y buscar cómo solucionar los choques personales es la manera más rápida y positiva de aprovechar al máximo nuestra energía.

z Favorecer sentimientos positivos: ternura, compasión, serenidad o gratitud.

z Al comunicarnos, evitar expresionesdardo”, que hieren, y utilizar expresiones “puente”, que unen.

z Centrarnos en nuestra mejora personal en lugar de insistir en querer cambiar a los demás.

z Cuando nos invada un sentimiento negativo (ira, tristeza…), realizar actividades o acciones que nos ayuden a superar esa emoción.


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PLAN TRABAJO 3. ANALIZA UN CASO PRÁCTICO. Qué hacer con el niño que no se quiere ir a la cama

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,3º Primaria,Plan de trabajo

Cada noche ocurre lo mismo. El padre de Carla tiene que insistir una y otra vez par que su hija se vaya a dormir.

-Por favor, Carla, vete a la cama. Ya son las nueve de la noche.

-Papá, anda, déjame acabar de ver la película…

-Carla, cada noche estamos con la misma historia. Lo siento, se apaga la televisión y te vas a la cama. Dentro de un minuto voy a darte el beso de buenas noches.

-Vale, recojo algunas cosas que tengo que llevar al colegio mañana y me meto en la cama- contesta Carla sin dejar de ver la televisión.

El padre de la niña, dándose cuenta de que su hija le está tomando el pelo, empieza a enfadarse:

-¡Pues venga, date prisa y recoge, que es muy tarde!

Darse prisa no es precisamente lo que está haciendo Carla, y su padre, harto, empieza a gritar:

-¿Te crees que soy tonto o qué? ¡Vete a la cama ahora mismo!

Al final, ¿qué ha conseguido el de Carla con su reacción? Discutir con su hija y que la niña se vaya a la cama demasiado tarde y además muy enfadada.

Si una misma situación se repite día tras día, probablemente sea necesario que cambiemos de estrategia.

¿Qué hacer ante el conflicto?

z Ignorar las protestas.

z Dejar bien claras las intenciones (en este caso, que el niño se vaya a dormir a las nueve).

z Crear una rutina agradable antes de irse a dormir (una pequeña charla, una lectura…).

z Advertir al hijo de las posibles consecuencias si no cumple con la norma de acostarse a las nueve.

z Si observas que generalmente no tiene sueño al acostarse, prueba a adelantar la hora de levantarse.



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PLAN TRABAJO 3.COLABORA CON SUS PROFESORES. Cómo apoyar la labor del profesor

escrito el 18 de febrero de 2010 por en ,3º Primaria,Plan de trabajo

La mejor manera de garantizar coherencia entre lo que los niños ven en el colegio y en casa es que padres y profesores estemos coordinados.

Asiste a las reuniones

Asiste a las reuniones con el profesor de tu hijo. Aunque se repiten algunas informaciones de unos cursos a otros, siempre hay aspectos nuevos de los que conviene estar informado. No olvides concertar reuniones individuales para tratar aspectos concretos de tu hijo.

Busca la objetividad

Es inevitable que los padres seamos parciales, sobre todo en situaciones en las que se pone en entredicho el comportamiento o la actitud de nuestro hijo. Debemos esforzarnos por valorar la visión más objetiva del profesor.

Haz que tu hijo sea independiente

Cuando tu hijo tenga algún conflicto con sus compañeros, aunque le aconsejes y le apoyes, anímale a que lo solucione él solo. Si, ante cualquier pequeña desavenencia, vas corriendo a defenderle, no aprenderá a resolver los conflictos por sí mismo y se sentirá demasiado inseguro cuando no estés tú.

Cambia tu lenguaje para cambiar sus emociones



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ORIENTA SUS LECTURAS 3

escrito el 18 de febrero de 2010 por en 3º Primaria

Con las siguientes lecturas, a la vez que el niño desarrolla sus habilidades lectoras, profundizará en el mundo de los sentimientos.

¿De qué trata?

Dos hermanos gemelos que son payasos de circo descubren que no saben hacer otra cosa que hacer reír. Con ellos se descubrirá el poder curativo de la risa.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Capacidad de adaptación y conciencia emocional.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Qué les gustaba más a los payasos de su trabajo?

z ¿Qué opinaban de la guerra? ¿Qué opinas tú?

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¿De qué trata?

Un niño pone anuncios para vender a su madre, pero al final se da cuenta de que es la mejor mamá del mundo y que hay que aprender a quererse tal como somos.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Competencias prosociales, cooperación, conciencia emocional y resolución de conflictos.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Por qué quería vender a su mamá? ¿Tenía razón?

………………………..z ¿Cómo te sentirías tú si alguien te “quisiera vender”?

…………………………………………………………………………………..

¿De qué trata?

Esta entrañable historia nos demostrará cómo, si nos lo proponemos, podemos superar obstáculos como el lenguaje, los prejuicios o la cultura. Tania y su amiga turca nos enseñarán cómo hacerlo.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Habilidades sociales, afán de superación y resolución de conflictos.

Para conversar con tu hijo después de la lectura

z ¿Qué hizo Tania para ser amiga de la niña turca?

z ¿Cómo ayuda Tania a su padre a cambiar de opinión?


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SER PADRES 4.Cómo mejorar nuestras habilidades para la vida y el bienestar familiar

escrito el 17 de febrero de 2010 por en 4º Primaria

Para educar emocionalmente a nuestros hijos, antes debemos conocer nuestra situación familiar, reflexionando sobre los distintos ámbitos que forman parte de nuestro día a día.

Nuestro papel como padres y madres está íntimamente relacionado con los demás ámbitos de nuestra vida, siendo necesario que exista una relación equilibrada entre los distintos aspectos de nuestra realidad.

El objetivo no es buscar la perfección, cosa que es imposible, sino intentar lograr la situación óptima teniendo en cuenta nuestras posibilidades y limitaciones. En definitiva, se trata de sacar lo mejor de cada uno para lograr el mayor bienestar familiar posible.

Para averiguar cuál es nuestra situación familiar actual, podemos realizar con nuestros hijos una dinámica llamada la rueda de la vida.

La rueda de la vida

Para realizar nuestra rueda de la vida, dibujaremos diez círculos concéntricos divididos en varias secciones.

A continuación, dibujaremos varios sectores que representarán distintos aspectos de nuestra vida. En este caso, haremos cinco bloques que representarán los siguientes aspectos:

z Familia: si nos encontramos valorados por nuestra familia y si el entorno familiar constituye un espacio de comprensión y apoyo.

z Trabajo: hasta qué punto está conciliada la vida laboral y familiar.

z Relaciones sociales: si consideramos que tenemos una vida social satisfactoria.

z Ocio: si durante nuestro tiempo libre realizamos actividades que favorecen las relaciones familiares.

z Colegio: hasta qué punto existe una adecuada comunicación y coordinación entre la familia y el colegio.

Habrá familias para quienes las áreas mencionadas anteriormente sean representativas. Sin embargo, otras necesitarán añadir o eliminar categorías. Nuestra “rueda” debe ajustarse a las particularidades de nuestra casa.

Una vez establecidas las distintas secciones, marcaremos en qué nivel de satisfacción nos encontramos en cada una de ellas. Puntuaremos del 1 al 10 cada uno de los ámbitos, siendo 10 el nivel mayor de satisfacción y 1, el nivel menor.

Después, colorearemos de un color distinto al sector en el que nos encontremos el nivel de satisfacción que desearíamos alcanzar en cada área de aquí a un año (o cualquier otro plazo de tiempo que se considere conveniente).

Una vez completada nuestra “rueda de la vida”, decidiremos en qué y cómo queremos mejorar. Para ello, seleccionaremos las áreas que más nos interesan y nos fijaremos algunas metas.

Esta misma actividad se puede realizar sobre aspectos concretos. Por ejemplo, podemos hacer una rueda centrándonos en nuestras relaciones sociales (relaciones con los amigos, convivencia con los vecinos, etc.).


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EDUCAR LAS EMOCIONES 4.Cómo ayudar a nuestros hijos a que sean más “inteligentes”

escrito el 17 de febrero de 2010 por en 4º Primaria

Desarrollar la inteligencia de nuestros hijos no consiste únicamente en ejercitar su capacidad numérica o verbal. Hay que tener en cuenta otras dimensiones, entre otras, la inteligencia emocional.

Tradicionalmente, la inteligencia era definida como una entidad única, medible y estable en el tiempo. La mejor manera de determinar su nivel era a través de la realización de pruebas psicotécnicas que medían la habilidad y rapidez de la persona para resolver problemas, principalmente lógico-matemáticos y verbales.

Diversas investigaciones han demostrado que este planteamiento era limitado y que, en realidad, la inteligencia tiene múltiples dimensiones.

Howard Gardner sostiene que todos tenemos más de una inteligencia y que desarrollamos cada una de ellas en diferente grado.

En su teoría de las inteligencias múltiples presenta hasta nueve tipos de inteligencia: >Musical >Cinético-corporal >Lógico-matemática > Espacial Lingüística >Interpersonal >Intrapersonal >Existencial >Naturalista.

Nuestros hijos pueden ser muy “inteligentes” en unas áreas determinadas y, sin embargo, presentar importantes carencias en otras.

No se trata de que se esfuercen únicamente en lo que les gusta y se les da bien, dejando de lado aquello que no les agrada o en lo que son menos capaces.

La idea es que se desarrollen en todos los ámbitos aceptando sus limitaciones. No hay que olvidar que los primeros que tenemos que aceptar dichas limitaciones somos los padres.

Potenciar aptitudes y capacidades

Intentar forzar a un niño a ser mejor en lo que, simplemente, no puede dar más de sí, lo único que se consigue es frustrarle, crearle inseguridad y desperdiciar sus capacidades en otros terrenos.

¿Quién ha dicho que es mejor ser un buen matemático que un buen artista, músico o psicólogo?

Cuando en un futuro se incorporen al mercado laboral, las habilidades más valoradas no serán precisamente la rapidez de cálculo numérico o la capacidad memorística.

Puede ocurrir que, consciente o inconscientemente, valoremos más unas inteligencias que otras.

¿Tiene más valor tener una gran inteligencia lógico-matemática que una adecuada inteligencia emocional?

Dada la probable respuesta negativa a estas preguntas, queda justificada la importancia de desarrollar la inteligencia en todas sus dimensiones.



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PLAN TRABAJO 4. FOMENTA SU AUTOESTIMA. Cómo ayudar a nuestros hijos a ser autónomos e independientes

escrito el 17 de febrero de 2010 por en ,4º Primaria,Plan de trabajo

Educar es el proceso de guiar al otro hacia sí mismo, hacia quien realmente es… y no hacia quien nosotros queramos que sea.

Decía Carl Rogers: “el niño que se siente escuchado, crece seguro de sí mismo, mientras que el que no es escuchado deja un gran espacio para el deseo del otro, que va cubriendo, tapando, desplazando y ahogando progresivamente el propio deseo”.


Dice muy acertadamente Antoine de Saint- Exupèry (autor de El principito):

“El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable

de ayudar al otro para que sea quien es”

Para conseguir que nuestros hijos tengan un adecuado desarrollo emocional, necesitamos generar un ambiente de confianza dentro de la familia donde:

z Se pueda hablar con libertad, sin tabúes ni temas prohibidos.

z Se escuche, se respete y se valore la opinión de todos.

z Haya convicciones razonadas y siempre discutibles.

z Nunca se escuche: “¡Tú, calla!”.

z Todos podamos expresar nuestras opiniones, sin recibir descalificaciones.

z Se reconozcan y valoren los pequeños éxitos de cada uno.

z Se juzguen los hechos, y no a las personas.

z Se acepten todos los sentimientos, pero no todas las acciones.

z No se presuponga mala intención por parte de nadie.


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PLAN TRABAJO 4. POTENCIA LA COMUNICACIÓN. Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

escrito el 17 de febrero de 2010 por en ,4º Primaria,Plan de trabajo

Aprender a escuchar es una condición primordial para comunicarnos en la familia de manera satisfactoria.

Podríamos distinguir cuatro tipos de escucha, cuya diferencia principal radica en los efectos que provocan en los demás:

> Escucha de traición: Juzgar, opinar, culpabilizar, cuestionar, minimizar, burlarse, negar…Provoca rabia, enojo; nos molesta que nos escuchen así.

> Escucha de buenas intenciones: Aconsejar, solucionar, calmar, convencer, compadecer, animar… No molesta, pero tampoco soluciona nada, manteniendo el mismo estado emocional.

> Escucha empática: Comprender, escuchar, atender, apoyar… Podríamos definirla como escuchar de forma auténtica, activa, sin interrupciones y poniéndonos en el lugar del otro.

> Escucha circular: Comenzar con escucha empática y continuar con escucha de buenas intenciones.

Un ejemplo

Juan está furioso porque está haciendo los deberes de matemáticas y no los entiende.

Su madre empieza a oír gritos, acude corriendo y, preocupada, le pregunta a su hijo qué ocurre. Juan contesta que no pasa nada y su madre insiste una y otra vez en hablar. Juan, fuera de sí, contesta mal a su madre.

Ya son dos personas enfadadas: Juan y su madre.

¿Qué ha fallado?

En este caso, la intención de la madre de Juan era buena, pero en caso de emociones extremas, con las buenas intenciones no basta. Claramente, el tipo de escucha utilizada no ha sido el más adecuado.

La madre de Juan hubiera sido más eficaz practicando una escucha empática (escuchar y no hacer ni decir nada hasta que Juan se hubiera calmado).

En general, no debemos precipitarnos por resolver los conflictos, ya que, con frecuencia, el curso natural de los acontecimientos pone las cosas en su lugar.


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PLAN TRABAJO 4. AYÚDALES A GESTIONAR LOS CONFLICTOS. Cómo prevenir y solucionar los conflictos dentro de la familia

escrito el 17 de febrero de 2010 por en ,4º Primaria,Plan de trabajo

No es lo mismo educar a los niños dando respuesta a sus deseos, que dando respuesta a sus necesidades.

Si a un niño le preguntas: “¿Qué quieres?”, la respuesta, sin lugar a dudas, no se haría esperar: “¡Todo!”

>¿Desea límites el niño? ¡No! Pues que haga lo que quiera, pobrecito…

>¿Desea un niño comer verdura o pescado? ¡No! Pues le damos solo lo que le gusta, pobrecito…

>¿Desea un niño apagar la televisión y ponerse a hacer los deberes? ¡No! Pues que continúe viendo la televisión, pobrecito…

Si pretendemos educar dando respuestas a las necesidades, el modo de actuación sería muy diferente:

>¿Necesita límites el niño? ¡Claro! Pues pongamos límites cuando sea necesario.

>¿Necesita un niño comer verdura o pescado? ¡Claro! Pues en este caso, si hace falta, tendremos que insistir en que coma todo tipo de alimentos.

>¿Necesita un niño hacer sus deberes? ¡Claro! Por tanto, no hay discusión ni negociación posible: no se ve la televisión hasta que no estén terminados los deberes.

>¿Necesita un niño demostraciones de afecto y reconocimiento? ¡Claro! Hay que ser generosos a la hora de demostrar a nuestros hijos que les queremos.

Debemos alejarnos de la idea del amor entendido como buscar “la satisfacción incondicional del otro”.

Educar atendiendo a las necesidades no es una fórmula infalible, pero es un criterio de actuación muy útil para poder decidir con más acierto qué respuesta dar en cada caso.


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PLAN TRABAJO 4. ANALIZA UN CASO PRÁCTICO. Qué hacer con el niño que está enfadado

escrito el 17 de febrero de 2010 por en ,4º Primaria,Plan de trabajo

El profesor le pide a Marta que entregue un trabajo antes de irse a casa. Marta tiene la intención de terminarlo pero, preocupada por el examen de inglés, se olvida completamente del trabajo.

Cuando sale de clase, se presenta su profesor de matemáticas. Marta intenta explicarse, pero el profesor le interrumpe: “¡No me interesan las excusas! Tienes un suspenso”.

Una vez en casa, Marta habla con su madre y le comenta muy enojada lo que ha ocurrido.

Ante esta situación, ¿cómo podría reaccionar la madre de Marta ante el enfado de su hija?

Respuesta 1:

-¿Cómo te has podido olvidar de hacer los deberes de matemáticas? Eres un desastre.

Respuesta 2:

-¡Caramba, qué experiencia tan desagradable! Debe de haber sido duro.

Respuesta 3:

-¿Sabes qué podrías que hacer? Mañana a primera hora vas directa a ver al profesor, le pides disculpas y le das el trabajo terminado.

Si tienes suerte, te lo cogerá. Si, a pesar de todo, no lo acepta, piensa que al menos tendrá en cuenta que al final te has esforzado.

Respuesta 4:

-¡Mira hija, es lo que hay! Las cosas no siempre salen como uno quiere.

Si analizamos cada respuesta, nos daremos cuenta de los distintos sentimientos que podemos provocar según nuestra actitud de escucha y nuestra respuesta.

Lo primero que debemos hacer es intentar calmar a nuestros hijos. Si intentamos razonar cuando aún están demasiado ofuscados, solo conseguiremos realimentar su enfado.


>¿Cómo puedes reaccionar ante los enfados de tu hijo?

>¿Cómo influyen tus reacciones en sus emociones?

>¿Podrías mejorar tu actitud ante sus enfados? ¿Cómo?


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PLAN TRABAJO 4.COLABORA CON SUS PROFESORES. Cómo puedes apoyar la labor del profesor

escrito el 17 de febrero de 2010 por en ,4º Primaria,Plan de trabajo

Mantener un contacto directo con los profesores de nuestros hijos nos ayudará a entender sus decisiones y a apoyar su trabajo.

Ante cualquier conflicto, habla directamente con el profesor de tu hijo

Normalmente recibimos una información muy reducida y parcial de lo que realmente ocurre en clase. Antes de enjuiciar y establecer conclusiones, debemos hablar con el profesor para aclarar cualquier duda.

Si surgen problemas, no esperes demasiado para solucionarlos

Si nuestro hijo necesita reforzar alguna materia o corregir su comportamiento, debemos poner remedio cuanto antes. No podemos esperar hasta el último trimestre y pretender progresar en un mes lo que se tenía que haber avanzado durante todo el curso.

Ayuda a tu hijo a establecer una rutina de estudio

Para evitar los atracones de última hora, ayuda a tu hijo a establecer una rutina diaria de estudio para hacer los deberes y repasar los temas de las distintas asignaturas.

Cambia tu lenguaje para cambiar sus emociones



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ORIENTA SUS LECTURAS 4

escrito el 17 de febrero de 2010 por en 4º Primaria

Con la lectura de los siguientes textos, vuestros hijos profundizarán en el mundo de las emociones a través de las historias y experiencias de los distintos personajes.

¿De qué trata?

Mientras Zoel está en el hospital, escribe en su diario las aventuras vividas en el campamento y su terrorífico encuentro con la “bruja del bosque”. Recordando lo que le sucedió, aprenderá a conocerse a sí mismo y a aceptarse tal y como es.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Aceptación de sí mismo, tolerancia a la frustración y pensamiento crítico.

Para conversar después de la lectura

z ¿Cómo se sentía Zoel en el campamento?

z ¿Quién era en realidad la “bruja del bosque”?

…………………………………………………………………………………..

¿De qué trata?

Un nuevo alumno llega a una clase de un pequeño pueblo. Aunque, al principio, sus compañeros le ignoran, poco a poco descubrirán que “el indio” tiene increíbles historias que contar y que, además, es el “rey del balón”.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Habilidades sociales, estrategias comunicativas y mediación en los conflictos.

Para conversar después de la lectura

z ¿Cómo recibieron al indio en su nueva clase? ¿Por qué?

z ¿Qué les enseñó el indio a sus compañeros?

…………………………………………………………………………………..

¿De qué trata?

Salvador piensa que, tomando la bebida del anuncio de televisión de Hércules Power, se hará tan fuerte que la chica de sus sueños caerá rendida a sus pies y, además, dará una buena lección a los gamberros de la clase. Pronto descubrirá que la televisión no dice toda la verdad…

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Aceptación de sí mismo, capacidad de esfuerzo y superación y tolerancia a la frustración.

Para conversar después de la lectura

z ¿Por qué quiere Salvador tomar la bebida de Hércules Power?

z ¿Al final consigue todo lo que se propone? ¿Por qué?


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SER PADRES 5. Cómo conocer las habilidades emocionales de nuestra familia

escrito el 15 de febrero de 2010 por en 5º Primaria

Para lograr un adecuado desarrollo de las habilidades emocionales de nuestros hijos es necesario poner los cimientos desde el propio hogar.

¿Cómo educar a nuestros hijos? ¿Qué transmitirles? ¿Cómo comportarnos con ellos? En definitiva, ¿cuál es nuestra misión?

Siendo conscientes de “para qué” o “por qué” hacemos lo que hacemos, afrontaremos con mayor satisfacción los desafíos de ser padre o madre.

Conocer nuestro papel en la vida como guías y modelos de nuestros hijos nos ayudará a mejorar sus habilidades emocionales.

Siendo conscientes de “para qué” o “por qué” hacemos lo que hacemos, afrontaremos con mayor satisfacción los desafíos de ser padre o madre.

¿Cuál es nuestra misión?

Para descubrirla, utilizaremos un poderoso recurso: el cuento.

Había una vez (porque todos los cuentos empiezan así) un hombre que iba caminando por la calle. Se encontró una zona en obras donde había varios albañiles trabajando. Se acercó a uno y le preguntó:

–Buenos días, buen hombre. Perdone que le interrumpa, ¿qué está haciendo?

El obrero le contestó:

–¿No lo ve? Estoy poniendo ladrillos.

A continuación, el hombre se despidió, dándole las gracias.

Un poco más adelante, se encontró con otro albañil. Igualmente, se acercó a él y le preguntó:

–Buenos días, buen hombre. Perdone que le interrumpa, ¿qué está haciendo?

El trabajador le contestó:

–¿No lo ve? Estoy levantando paredes.

A continuación, el hombre se despidió, no sin antes darle las gracias.

Continuó caminando y se encontró con otro obrero. De nuevo, se acercó a él y le preguntó:

–Buenos días, buen hombre. Perdone que le interrumpa, ¿qué está haciendo?

Y el albañil le contestó:

–¿No lo ve? ¡Estoy construyendo una catedral!

Ladrillo tras ladrillo

Para levantar una catedral hay que poner ladrillos, uno a uno, de forma ordenada, con paciencia y siguiendo un plan de construcción.

Si solo vemos el ladrillo que estamos poniendo, corremos el peligro de que la educación nos resulte tremendamente pesada, aburrida y poco agradecida a corto plazo.

En cambio, si somos conscientes de que varias paredes finalmente formarán “una catedral”, asumiremos nuestra tarea con otra actitud y con fuerza renovada, porque seremos conscientes del sentido que tiene nuestro esfuerzo.

No debemos olvidar que cada “catedral” es distinta y que en la construcción hay momentos difíciles en los que quizá tengamos que derribar paredes para volver a construirlas.

Más que “construir” a nuestros hijos, lo que hacemos es ayudarles a madurar y a desarrollarse, pero no según nuestros gustos o preferencias, sino como personas con una identidad y proyección propias.

Para pensar

A raíz del cuento anterior, nos podemos remitir a nuestra propia experiencia y responder a las siguientes preguntas:

z ¿Qué catedral estoy construyendo?

z ¿Qué pilares la sustentan?

z ¿Qué ladrillos necesito para construir esta catedral?

z ¿Qué personas participan en su construcción y cómo colaboran para que    esta catedral se mantenga o crezca?

z ¿Qué otras actividades realizo?

z ¿Son compatibles con la construcción de la catedral?


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EDUCAR LAS EMOCIONES 5. Cómo educar a nuestros hijos desde las emociones

escrito el 15 de febrero de 2010 por en 5º Primaria

Tenemos la oportunidad de frenar la historia de analfabetismo emocional que viene repitiéndose generación tras generación.

Pensemos en la siguiente frase de Antonio Blay:
…………….
¿Cierto, no? Todos hemos podido comprobar la dificultad que tenemos hoy día como adultos para conseguir cambiar y mejorar ciertos “malos hábitos” de comportamiento o pensamientos erróneos que dificultan nuestro propio bienestar y nuestras relaciones con los demás.

La mayoría de nosotros no fuimos en nuestra infancia alumnos de la educación emocional. En este sentido, hemos ido creciendo de forma más o menos “asilvestrada”, lo que ha provocado ciertas carencias en nuestro desarrollo emocional.

Esto hace aún más evidente la necesidad de ayudar a nuestros hijos desde pequeños a identificar sus sentimientos y a manejarlos adecuadamente.

La familia, pilar esencial

Como padres y madres, es necesario admitir que la base de la educación emocional se forma dentro de la familia y no únicamente desde la escuela.

Tenemos que saber dar la vuelta a lo que a veces vivimos como una carga, para darnos cuenta de la maravillosa labor que tenemos como padres y madres de educar a nuestros hijos y hacerlos crecer como seres humanos.

Para ellos posiblemente seamos los referentes más importantes en sus vidas o, al menos, sí lo seremos durante muchos años.

¿Qué huella queremos dejar en ellos?

Aprender para enseñar

Nuestros hijos merecen que acojamos esta gran responsabilidad con ilusión y con muchas, muchísimas ganas de hacerlo tan bien como seamos capaces.

¿Cómo demostrarlo? Si partimos de personas adultas en su sano juicio, parece incuestionable que cualquier padre y cualquier madre educa a sus hijos lo mejor que puede y lo mejor que sabe, ¿o no?

Quizá la forma de actuar no sea la mejor, pero nadie educa mal expresamente. Sencillamente, no sabemos hacerlo de otra manera.

Esta idea puede ayudarnos a entender la educación recibida de nuestros propios padres en el caso de que creamos que no fue la más deseable o recomendable.

¿Lo hicieron mal expresamente? Seguramente, no.


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PLAN TRABAJO 5 y 6. CONOCE A TUS HIJOS. ¿Cómo son los niños de 10 y 11 años?

escrito el 15 de febrero de 2010 por en ,5º Primaria,6º Primaria,Plan de trabajo

Los niños de estas edades son muy sociables y aumentan considerablemente sus relaciones fuera del ámbito familiar.

Mayor estabilidad emocional

Los niños de 10 y 11 años viven una etapa de tranquilidad emocional, teniendo en cuenta que, por lo general, han dejado de lado los celos y tienen mayor capacidad de autocontrol, de regulación y de comunicación, lo que permite una relación social más amplia y satisfactoria.

Sentimientos más complejos

Hay ocasiones en las que se generan varias emociones negativas; por ejemplo, “si un amigo me rompiese mi videoconsola, me sentiría enfadado y también me sentiría triste por quedarme sin ella”.

A veces se dan circunstancias que provocan emociones contradictorias; por ejemplo, “me da rabia tener que recoger mi cuarto, pero me gusta lo ordenado que queda después”.

Mayor autonomía

Respecto a la relación con los demás, durante este período, los niños adquieren una mayor autonomía respecto a su familia.

Si bien los padres y hermanos continúan siendo modelos para ellos, también comienzan a serlo profesores, compañeros, amigos y otras personas de su entorno próximo.

Habilidades sociales

En estas edades los niños comienzan a compararse con los demás, lo que da paso a un mayor desarrollo de las habilidades sociales que marcarán sus relaciones interpersonales futuras.


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PLAN TRABAJO 5. FOMENTA SU AUTOESTIMA. Cómo ayudar a nuestros hijos a conseguir una buena autoestima

escrito el 15 de febrero de 2010 por en ,5º Primaria,Plan de trabajo

Aunque no existen patrones familiares comunes a todos los niños es incuestionable que la intervención de la familia influye en la autoestima de los hijos.

Autoestima: herencia + aprendizaje

La autoestima tiene una parte innata determinada genéticamente y una parte aprendida a través de la educación y del trato recibido en el entorno.

Es desde esta última parte, la posibilidad de educar desde el entorno, desde donde podemos trabajar para potenciar la autoestima de nuestros hijos. En cuanto a la parte innata, se trata de aceptarles tal como son, sin pretender que sean distintos.

Debemos potenciar sus cualidades innatas e intentar modificar los aspectos negativos de su carácter a través de la educación.

Del niño ideal a nuestro hijo

Es inevitable que, en el momento de tener un hijo, cada madre y cada padre proyecten su idea de “niño o niña ideal”.

A veces la realidad dista mucho de aquel sueño inicial y, si caemos en la comparación, pueden aparecer las temidas frustraciones. Cuanto mayor es el hijo, más acentuada puede ser esa desilusión, puesto que va disminuyendo nuestra capacidad de influencia.

La adolescencia es el período de máximo desengaño si no se ha producido adecuadamente el proceso de aceptación del hijo o la hija tal como es. ¿Cómo evitarlo?

Metafóricamente hablando, podríamos resumirlo diciendo: Si en casa tenemos un naranjo… no esperemos obtener limones.

En todo caso, se trata de disfrutar de las naranjas que nos brinda ese árbol.


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PLAN TRABAJO 5. POTENCIA LA COMUNICACIÓN. Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

escrito el 15 de febrero de 2010 por en ,5º Primaria,Plan de trabajo

Dialogar con nuestros hijos es uno de los actos más generosos que podemos ofrecerles y la mejor estrategia para hacerles crecer con una sana autoestima.

El dicho popular dice “hablando se entiende la gente”… y quizá nos podamos cuestionar qué pasaría si realmente fuera así al cien por cien. Probablemente, el resultado sería un conjunto de individuos “monologando” en grupo.

Para garantizar la buena comunicación, sería más adecuada la expresión “dialogando se entiende la gente”. Esta idea es perfectamente aplicable al ámbito familiar.
Muchas veces, es más importante el hecho de que se sientan escuchados que el contenido en sí de lo que nos están contando. Pensemos en cómo nos hanhecho sentir las personas que verdaderamente nos han prestado atención.

Escuchar no es lo mismo que oír

Si estás preparando la cena en la cocina y tu hijo necesita hablar contigo de algo importante, no intentes ser una “mujer orquesta” o un “hombre orquesta” y hacer ambas cosas a la vez porque, cuando lo haces, el mensaje que transmites es:

“Es tan importante la tortilla de patatas que estoy cocinando como lo que me estás contando”.

¿Qué hacer?

Es mejor decirle a tu hijo que no puedes hablar; que prefieres acabar lo que estás haciendo y dedicarle toda tu atención después, sin interrupciones ni distracciones.

Tan sencillo como esto: pedir tiempo, como en los partidos de baloncesto.

Hay que buscar un lugar adecuado para dialogar con nuestros hijos y dedicarles el tiempo necesario. Si se sienten escuchados y les prestamos atención, les haremos sentir valiosos y fomentaremos su confianza en nosotros.


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PLAN TRABAJO 5.AYÚDALES A GESTIONAR LOS CONFLICTOS. Cómo hacer frente a los conflictos dentro de la familia

escrito el 15 de febrero de 2010 por en ,5º Primaria,Plan de trabajo

De cómo aprenda un niño a solucionar los conflictos en su casa, dependerá en gran medida la manera en que los afronte en el colegio.

La palabra conflicto viene acompañada de una connotación negativa que nos predispone a buscar desesperadamente la forma de eliminar los problemas de nuestra vida. Resultado: un fracaso.

¿Por qué? Sencillamente, porque el conflicto es inherente al ser humano

Las personas somos diferentes, tenemos pensamientos y sentimientos diversos e interpretamos el mundo de manera distinta; ¿cómo pretender eliminar los conflictos teniendo en cuenta estas diferencias?

El conflicto es un aviso; es una especie de alarma que nos dice que algo no va bien, que hay aspectos que revisar y mejorar.

Si ante esta señal, lo que hacemos es huir o negarla, el conflicto permanecerá, con el peligro de que empeore y cueste más solucionarlo. El problema no es que tengamos conflictos, la clave está en cómo los afrontamos.

Sospechosa es la familia donde aparentemente nunca pasa nada, donde nadie discute (tendríamos que ver cómo transcurren “las aguas subterráneas”…).

Nuestro objetivo no es eliminar los conflictos, sino prevenirlos y, si ya han surgido, resolverlos de forma eficaz.

Tenemos que intentar ser capaces de transmitir esta idea a nuestros hijos. A lo largo de su vida tendrán que enfrentarse inevitablemente a diversas situaciones problemáticas.

Para que el día de mañana sean adultos competentes desde el punto de vista emocional, debemos ayudarles a afrontar los conflictos, evitando reacciones de huida, violencia o negación.


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PLAN TRABAJO 5.ANALIZA UN CASO PRÁCTICO. El niño que no hace caso y no corrige su comportamiento

escrito el 15 de febrero de 2010 por en ,5º Primaria,Plan de trabajo

Ana es pintora. A su hija Sara le gusta utilizar sus pinturas para hacer los trabajos de clase. A Ana no le importa y lo único que le pide es que, cuando termine de pintar, limpie los pinceles, tape las pinturas y guarde todo en su sitio. Sin embargo, Sara no parece tenerlo en cuenta.

Cuando la madre de Sara encontró sobre la mesa pinceles sucios y secos, ¿qué hizo?

1. Expresó sus sentimientos y sus razones con rotundidad:

- Sara, me molesta que te deje mis cosas y no las limpies ni las recojas.

2. Dejó claras sus expectativas:

- Cuando te dejo mis pinturas y pinceles, quiero que los guardes limpios en su sitio para que puedan usarse de nuevo.

Si a pesar de todo, los “olvidos” se repitieran, ¿qué podría hacer Ana?

3. Poner condiciones y advertencias:

- A partir de ahora, si quieres utilizar las pinturas y los pinceles, tendrás que pedirme permiso y devolvérmelos en buen estado, o no te los volveré a dejar.

4. Poner en práctica lo prometido:

- Lo siento, pero necesito saber que las pinturas y los pinceles estarán en condiciones la próxima vez que tenga que usarlos y,  de momento, la única manera de asegurarme es que solamente los utilice yo.



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PLAN TRABAJO 5.COLABORA CON SUS PROFESORES. Cómo puedes apoyar la labor del profesor

escrito el 15 de febrero de 2010 por en ,5º Primaria,Plan de trabajo

Familia y escuela deben trabajar en la misma dirección. Para ello, es necesario que exista una relación basada en la confianza, el diálogo y la colaboración mutua.

Ayuda a tu hijo a cumplir las normas

Si somos capaces de transmitir esta idea a nuestros hijos, valorarán positivamente las normas del colegio y comprenderán que son necesarias para la convivencia.

Infórmate sobre la evolución de tu hijo

Es cierto que los niños más pequeños son menos autónomos y necesitan un seguimiento más continuo y cercano. Sin embargo, los alumnos de esta edad también necesitan ayuda para mantener un ritmo adecuado de aprendizaje y maduración personal.

Cuidado con las críticas

Como referentes de nuestros hijos, debemos mostrar una actitud de respeto y valoración hacia el profesorado.

Cambia tu lenguaje para cambiar sus emociones


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ORIENTA SUS LECTURAS 5

escrito el 15 de febrero de 2010 por en 5º Primaria

Con la lectura de los siguientes textos, vuestros hijos profundizarán en el mundo de las emociones a través de las historias y experiencias de los distintos personajes.

¿De qué trata?

Bradley es el típico “chico malo” de clase; no le soportan ni sus compañeros ni sus profesores. Cuando decide cambiar, se da cuenta de que eso de ser bueno no es tan fácil…

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Regulación emocional, tolerancia a la frustración, confianza en uno mismo y relaciones sociales.

Para conversar después de la lectura

z ¿Por qué nadie quiere ser amigo de Bradley?

z ¿Cómo consigue ser aceptado por los demás?

…………………………………………………………………………………..

¿De qué trata?

El profesor Belos crea una página web en la que los alumnos piden consejo sobre todo lo que les preocupa. Los niños podrán ver reflejados sus propios problemas en las consultas del blog.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Autonomía emocional, capacidad de escucha, expresión de emociones, empatía, habilidades comunicativas y resolución de conflictos.

Para conversar después de la lectura

z ¿Qué historia de la página web te ha llamado más la atención? ¿Por qué?

z ¿Qué escribirías tú en preocupados.com?

…………………………………………………………………………………..

¿De qué trata?

Daniel se da cuenta de que la realidad no es como la pintan en las películas, ni las cosas suceden como en los cuentos de hadas. Quizá no sea tan malo jugar para ganar o que, por una vez, ganen los piratas. ¿Qué pensará tu hijo o tu hija cuando lea este libro?

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Toma de conciencia de uno mismo, prevención y resolución de conflictos y asertividad.

Para conversar después de la lectura

z ¿Qué diferencia encuentras entre lo que cuentan las películas o los libros y la realidad?

z ¿Te has sentido alguna vez como Daniel? ¿Cuándo?


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SER PADRES 6. Cómo afrontar la educación de nuestros hijos

escrito el 14 de febrero de 2010 por en 6º Primaria

La actitud que adoptemos ante las dificultades que puedan surgir en la educación de nuestros hijos, marcará la forma en que ellos solucionarán los contratiempos cuando sean adultos.

Si damos demasiada importancia a los fracasos o a las contrariedades, probablemente nos sentiremos frustrados y haremos los problemas mayores de lo que son.

Sin embargo, si somos conscientes de nuestras virtudes y potencialidades nuestras y de las de nuestros hijos, viendo el lado positivo de cada situación, nos sentiremos más fuertes y haremos frente a las adversidades con mayor optimismo y eficacia.

Para intentar cambiar nuestro punto de vista, podemos construir nuestro escudo personal, que nos ayudará a conocer nuestros puntos fuertes desde los que afrontar los retos del futuro.

¿Cómo crear nuestro escudo personal?

Dibuja un escudo dividido en cuatro secciones. En cada una hay que escribir o representar, mediante un dibujo, los siguientes aspectos:

1. Parte superior izquierda: dos éxitos del pasado relacionados con la educación de nuestros hijos (dificultades de aprendizaje superadas, conflictos emocionales encauzados…).

2. Parte superior derecha: dos retos para el futuro (pasar más tiempo con la familia, conseguir que los hijos sean más ordenados…).

3. Parte inferior izquierda: dos virtudes nuestras (sentido del humor, comprensión…).

4. Parte inferior derecha: dos virtudes de nuestros hijos (buen rendimiento académico, generosidad…).

La parte inferior se utilizará para escribir un lema que nos diremos a nosotros mismos frente a cualquier obstáculo que surja; por ejemplo: ¡Si queremos, podemos!”.

Modelo de escudo personal

Para finalizar, piensa en algún problema que te haya surgido con tu hijo o tu hija a lo largo de estos años e imagina lo diferente que hubiera sido si te hubieras enfrentado a las dificultades siendo más consciente de tu “escudo” personal.


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EDUCAR LAS EMOCIONES 6. Cómo motivar a nuestros hijos

escrito el 14 de febrero de 2010 por en 6º Primaria

Conocer qué motiva a nuestros hijos nos ayudará a entenderlos y a educarlos desde la emoción.

Lo que realmente mueve al mundo son las emociones. Si pensamos en el origen de la palabra emoción, descubrimos que viene del latín ex-movere (ex- significa ‘fuera’ y movere significa ‘mover’).

Por tanto, emoción es “aquello que nos mueve”. Curiosamente, emoción comparte origen con otra palabra esencial: motivación.

¿Y si algo no “emociona” a nuestros hijos?

¿Qué pasa con los niños que tienen que ponerse a hacer deberes de una asignatura que no les agrada? ¿Qué hacen? Hay dos opciones muy probables:

z Se aburren y pierden el tiempo “pensando en las musarañas”.

z Buscan a su alrededor algo que les interese más: la videoconsola, ver la televisión, ponerse a jugar… o pelearse con sus hermanos.

Lo mismo ocurre con el resto de actividades. ¿En cuáles tu hijo es proactivo y no hace falta que le digas lo que tiene que hacer? ¿En cuáles se convierte en un niño perezoso y siempre acaba por no tener tiempo para terminarlas?

Para motivar a nuestros hijos debemos detectar qué les “mueve”, qué les emociona.

Conociendo qué motiva a nuestros hijos podremos planear estrategias para hacer más atractivas las actividades que les resultan aburridas o demasiado complicadas.

¿Desde qué emoción te relacionas con tus hijos?

Esta pregunta, quizá difícil de entender a primera vista, da respuesta al porqué de las relaciones que establecemos con nuestros hijos.

> Desde el amor

Si yo me relaciono con mi hijo desde la emoción del amor, cualquier cosa que tenga que ver con él atravesará una especie de filtro que provocará que todo quede distorsionado, siempre en positivo, por esta emoción.

Por ejemplo, si el profesor me explica que mi hijo se porta mal en clase, me costara creerlo o, en cualquier caso, voy a disculpar su comportamiento.

> Desde la rabia

Por el contrario, si me relaciono con mi hijo desde la emoción de la rabia o el enojo, cualquier información va a ser considerada en negativo.

Debemos evitar ser demasiado permisivos, ignorando los comportamientos inadecuados de nuestros hijos.

Por otro lado, ser extremadamente duros con ellos, ensañándonos con cada conducta negativa puede bloquearlos y desmotivarlos.

Si nuestra reacción ante las informaciones que nos llegan son generalmente negativas, nuestros hijos difícilmente se sentirán motivados para mejorar o confiar en sus posibilidades.

Sin embargo, si ven que reaccionamos de forma ajustada, será más fácil que encuentren la motivación necesaria para enfrentarse a las distintas situaciones.

¿Crees que tus emociones “motivan” a tu hijo?

Plan de trabajo para aprender a educar emocionalmente a nuestros hijos


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PLAN TRABAJO 6. FOMENTA SU AUTOESTIMA. Cómo controlar nuestra influencia en las emociones de los niños

escrito el 14 de febrero de 2010 por en 6º Primaria

Muchos de nosotros recibimos una educación que nos inculcó ideas erróneas que han actuado como órdenes inconscientes que nos han perjudicado emocionalmente.

Álex Rovira, en su obra La brújula interior, escribe que estas órdenes se pueden resumir en 6 impulsores:

1. Complace
2. Sé perfecto
3. Sé fuerte
4. Date prisa
5. Esfuérzate
6. Ve con cuidado

¿Qué ocurrirá si educamos bajo estos impulsores?

1. Si predomina un “complace” como impulsor, nuestros hijos intentarán ser aceptados y queridos a cualquier precio.

2. Si el impulsor que transmitimos es “sé perfecto”, sufrirán las consecuencias de la propia presión por la perfección. El niño al cual se le repite “puedes hacerlo mejor”, puede interpretar “nunca seré lo suficientemente bueno”.

3. Bajo el impulsor “sé fuerte”, se reprimen las emociones. Por ejemplo, el niño al cual se le repite “los hombres no lloran”, acabará escondiendo sus verdaderos sentimientos.

4. Bajo el impulsor “date prisa” es fácil cometer errores, como comprometerse antes de tiempo o decidir prematuramente.

5. “Esfuérzate” es otro de los males de nuestra civilización cuando ese esfuerzo está mal interpretado. Si la idea que subyace es: “las cosas que valen, son las que se sufren”, nuestros hijos dejarán de valorar aquello en lo que son habilidosos.

6. Finalmente, el impulsor “ve con cuidado” es una clara invitación a no hacer, a quedarse bloqueado, a no arriesgarse.


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PLAN TRABAJO 6. AYÚDALES A GESTIONAR LOS CONFLICTOS. Cómo reaccionar ante los conflictos con nuestros hijos

escrito el 14 de febrero de 2010 por en ,6º Primaria,Plan de trabajo

Para analizar cómo reaccionamos ante los conflictos con nuestros hijos, podríamos preguntarnos “¿Qué prefiero, tener razón, ser feliz o ser justo?”

Tener razón a toda costa

Imagínate que regalas a tu hija unos pendientes y te pide permiso para ponérselos para ir al colegio. No quieres porque tienes miedo de que los pierda y le dices:

-Ni hablar, Sonia. Hoy tienes Educación Física y seguro que los perderías en el vestuario.

Sonia es muy insistente y, finalmente, logra convencerte. Por la tarde, cuando vas a recogerla, en lo primero que te fijas es en si lleva los pendientes y, efectivamente… ¡le falta uno! Tú, sin demora, te apresuras a replicar en voz alta:

-¡Lo ves, ya te lo decía!

En situaciones como esta es comprensible que nos enfademos. Sin embargo, en lugar de acusar y reñir directamente, deberíamos esperar hasta que estuviéramos lo suficientemente tranquilos para hablar.

¿Ser feliz?

Pedro es padre de dos hijos. Llega tarde a casa y, cuando llega, lo último que le apetece es discutir con ellos. Como solo quiere estar bien con los dos, jamás los riñe y les permite hacer lo que quieren.

¿Qué consecuencias tendrá este tipo de educación cuando los niños lleguen a la adolescencia?

Hay que tener cuidado si “ser feliz” se traduce en evitar los conflictos a toda costa.


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PLAN TRABAJO 6. POTENCIA LA COMUNICACIÓN. Cómo facilitar la comunicación con nuestros hijos

escrito el 14 de febrero de 2010 por en ,6º Primaria,Plan de trabajo

La comunicación está condicionada por distintos factores que pueden favorecer o dificultar el diálogo con nuestros hijos.

Facilita la comunicación

1. Evitar la prepotencia.

2. Escoger un lugar adecuado (tranquilo y que no provoque tensión).

3. Elegir el momento oportuno (hay que tener tiempo).

4. Escuchar activamente, sin dar nada por supuesto.

5. Empatizar: “Ya entiendo que te enfades”; “Supongo que te resulta difícil”.

6. Pedir su opinión: “¿Qué te parece si…?”; “¿Tú qué opinas?”.

7. Manifestar sentimientos o deseos utilizando mensajes en primera persona: “Me sabe mal que…”; “Me gustaría que…”.

8. Mostrarte total o parcialmente de acuerdo con sus argumentos: “Estoy de acuerdo en…”.

Obstaculiza la comunicación

1. Acusar, reprochar o amenazar.

2. Utilizar el sarcasmo y la ironía.

3. Interrumpir a los hijos cuando hablan, sin dejarles terminar.

4. Despreciar sus mensajes.

5. No escuchar.

6. Hablar con un lenguaje inadecuado.

7. Generalizar (“siempre” o “nunca”).

8. Enfatizar los aspectos negativos de los hijos.

Para pensar

z ¿Qué factores facilitadores de la comunicación utilizo con mi hijo?

z ¿Qué factores facilitadores de la comunicación necesito incorporar para mejorar la comunicación?

z ¿Qué factores obstaculizadores de la comunicación me están impidiendo actualmente comunicarme mejor con mi hijo?

z ¿Qué factores estoy dispuesto a eliminar en este momento?


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PLAN TRABAJO 6. ANALIZA UN CASO PRÁCTICO. Qué hacer con el niño que no colabora en casa

escrito el 14 de febrero de 2010 por en ,6º Primaria,Plan de trabajo

El padre de María está cansado de repetirle lo mismo a su hija. Se suceden las discusiones para que ayude, para que recoja su habitación…

Enfados habituales del padre de María con su hija

-¿Cuántas veces tengo que decirte que dejes la ropa sucia en el cesto? ¿Estás sorda?

-María, ¡qué cabeza!… ¡El bocadillo!

-¿Se te va a caer algún anillo si me ayudas a poner la mesa?

-¡Qué pocilga de habitación?

Si el padre de María tiene que discutir a diario por estas cuestiones, seguramente no está utilizando la mejor estrategia.

Entonces… ¿qué proponemos?

- ¿Cuántas veces tengo que decirte que dejes la ropa sucia en el cesto? ¿Estás sorda?
- María, deja la ropa sucia en el cesto, que voy a poner una lavadora.

- María, ¡qué cabeza!… ¡El bocadillo!
- María, coge el bocadillo; si no, pasarás hambre en el colegio y no podrás concentrarte.
- ¿Se te va a caer algún anillo si me ayudas a poner la mesa?
- María, por favor, ayúdame a poner la mesa mientras acabo de preparar la cena.
- ¡Qué pocilga de habitación!
- María, por favor, arregla la habitación antes de salir de casa.



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PLAN TRABAJO 6. COLABORA CON SUS PROFESORES. Cómo favorecer la labor del profesor

escrito el 14 de febrero de 2010 por en ,6º Primaria,Plan de trabajo

Conviene que padres y profesores tratemos conjuntamente cualquier aspecto referente a la educación de los niños.

Acuerdos con el profesor; cúmplelos

Cuando nos reunimos con el profesor, normalmente llegamos a algunas conclusiones y pactamos la puesta en marcha de algunas medidas para mejorar el rendimiento o el comportamiento de nuestros hijos. Es necesario que cumplamos con nuestra parte para que tales medidas surtan efecto.

Las notas, solo una parte de la educación

Todos los padres queremos que nuestros hijos “saquen buenas notas”. Sin embargo, no hay que infravalorar los aspectos relacionados con la actitud o el comportamiento.

El día de mañana serán indispensables valores como saber trabajar en equipo o mantener una buena relación con los demás.

La familia, motor de la educación

Ante los problemas de conducta de nuestros hijos, no debemos delegar la responsabilidad en el colegio o en el profesor.

Los padres debemos mantener nuestra autoridad (que no autoritarismo) y afrontar con responsabilidad los conflictos que surjan.

Cambia tu lenguaje para cambiar sus emociones



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ORIENTA SUS LECTURAS 6

escrito el 14 de febrero de 2010 por en 6º Primaria

En los libros tenemos un eficaz instrumento al que podemos recurrir para tratar de forma indirecta distintos aspectos de la educación emocional.

¿De qué trata?

En este libro, los niños podrán leer los secretos más íntimos de Aurora, una niña que cada día escribe en su diario sus pequeñas “aventuras”.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Conciencia emocional y expresión de emociones.

Para conversar después de la lectura

z ¿Qué te ha llamado más la atención del diario de Aurora?

z ¿Te gustaría tener tu propio diario? ¿Qué escribirías en él?

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¿De qué trata?

En este relato, divertido y con una redacción ágil y original, los niños descubrirán que a veces, poniéndose en el lugar de otra persona, es mucho más fácil comprender a los demás. Sam, como chica, descubrirá cómo son y qué sienten los chicos de su edad.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Resolución de conflictos, identificación de emociones en sí mismo y en los demás, empatía, escucha activa y expresión de emociones.

Para conversar después de la lectura

z ¿Qué cosas descubre Sam al disfrazarse de chica?

z ¿Qué es lo que más te ha sorprendido de este libro?

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¿De qué trata?

Lili se imagina cómo sería su vida si sus padres la abandonaran. ¿Cómo saldría adelante sin ellos? ¿Cómo se sentiría? La historia se desarrolla como si ese abandono fuera real. Sin embargo, poco a poco los lectores se darán cuenta de que algo no encaja y descubrirán que todo ha sido una invención de Lili.

¿Qué aspectos de la educación emocional trabaja?

Maduración emocional, toma de conciencia de las propias emociones, resolución de conflictos y superación de miedos y temores.

Para conversar después de la lectura

z ¿Cómo se siente Lili cuando le abandonan sus padres?

z Una vez que has descubierto la verdad de la historia, ¿qué piensas de Lili?


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Aprender a Pensar